番茄和蘋果可以榨汁喝嗎 番茄和蘋果榨汁好喝嗎
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番茄是一種蔬菜,蘋果是一種水果,都在生活中非常常見,但很少看到將兩者一起榨汁飲用,那麼番茄和蘋果可以榨汁喝嗎?
可以榨汁。
沒有相關規定說番茄和蘋果不能一起榨汁,並且番茄含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等成分。
蘋果含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素及多種維生素、礦物質成分,一起榨汁飲用可以使人體攝入的營養元素更全面,因此番茄和蘋果可以榨汁喝。
因人而異。
每一百克番茄大約含糖2.2克,含糖量很低,而每100克蘋果大約含糖10克左右,糖分也並不算高,並且番茄中含有較多的酸性物質,導致番茄和蘋果榨汁的口感甜度較低,對於大多數部分人羣來說,並不算好喝。
但番茄蘋果榨汁,可以通過加入其它材料來改善口感,比如檸檬、冰糖、蜂蜜等,並且每個人的口味不同,對少部分人羣來說,也會喜歡單純用番茄和蘋果榨的汁,因此番茄蘋果榨汁是否好喝,主要根據個人口味來看。
有一定作用。
每100克的番茄大約含有18大卡的熱量,100克的蘋果大約含52大卡的熱量,都屬於熱量較低的食物,並且營養豐富,將兩者榨汁飲用,可以增添飽腹感,從而減少其他食物的攝入,使一天中攝入食物的熱量降低,對於減肥來說有一定作用。
沒有副作用。
番茄和蘋果沒有不能榨汁的說法,並且兩種都是營養豐富的蔬果,榨汁飲用後更多是對人體健康有益,並不會使人體產生副作用。
但需要注意的是,番茄和蘋果中都含有豐富的纖維素,要是過量飲用,容易增加腸道的潤滑性,並促進胃腸蠕動,可能會引腹瀉、便溏等胃腸道不適。
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