紅豆薏米的功效 紅豆薏米有什麼好處
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紅豆和薏米都是人們常用來食用的保健食物,而紅豆薏米粥更是極具食療效果,所以備受人們的喜愛。那麼紅豆薏米的功效具體是怎樣的呢?一起來看看吧。
紅豆薏米的功效
1.消腫減肥
紅豆薏米都是能利水消腫的,養生食材,放在一起食用,會讓他們利水消腫的功效更加出色。紅豆薏米不但可以清除身體內的多餘水分,還能祛除身體內溼毒,加快身體,對減肥瘦身有很大的好處。
2.健脾祛溼
紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用;薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿,可促進體內血液循環以及水分代謝。因此,紅豆薏米茶有健脾祛溼的功效。
3.保護頭髮、美容
紅豆薏米具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4.補血、催乳
紅豆薏米還具有一定的補血作用,它們含有的微量元素鐵,能促進血紅細胞再生,也能提高身體的造血能力,可以補血活血,預防貧血,另外它含有的葉酸則能調節女性內分泌,對促進乳汁分泌有很大的好處,它可以用於女性產後乳汁不足的調理。
5.強腎、抗癌
紅豆薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
6.解酒解毒、保護心臟
平時多吃一些紅豆薏米,還能提高身體的解毒功能,它們含有的皁角苷,可以刺激腸道,加快身體的毒素代謝,而且能提高肝臟功能,增加它的解毒能力,平時在酒後喝一些紅豆薏米湯就能快速解酒。紅豆薏米含有的皁角甙和微量元素鎂等營養成分還能提高心臟功能,預防心臟病情。
相信大家看完上文的介紹後,對紅豆薏米的功效已經有所瞭解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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