夏天不吃冷飲也能清涼度夏 自制消暑飲品
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清涼三鮮飲:
鮮竹葉30克,鮮荷葉30克,鮮薄荷適量。製法:將以上3味藥用清水2000毫升浸泡半天,加熱煎煮約10分鐘,過濾後,再加入適量蜂蜜攪勻。冷卻後代茶飲,有清熱去暑、生津止渴的作用。冷凍後口味更佳。
消暑三白飲:
白茅根100克,白扁豆10克,白木耳10克。製法:清水浸泡後,煎煮,取汁加入白糖適量,代茶飲。此方具有清熱養陰、去暑利溼、健脾開胃之功效。
防暑三豆飲:
綠豆100克,黃豆30克,赤小豆30克,荷葉15克。製法:將以上各味加水2000毫升,煎煮至豆爛後,加白糖適量。冷後可以清汁代茶飲。此飲有清熱解毒、和中健脾、去暑利溼的作用。對慢性腹瀉、脾虛溼重者很有好處。
解毒三花飲:
金銀花20克,菊花20克,淡竹葉20克。製法:將以上三味加清水2000毫升,浸泡後煎煮約10—15分鐘,過濾後,加入適量蜂蜜攪勻。冷後代茶飲,能清熱解毒、明目除煩、清心利尿。
菊花蜂蜜飲:
菊花50克,麥冬20克。製法:以上各味加水約2000毫升浸泡,煎煮後保溫半小時,過濾後加入適量蜂蜜攪勻,冷卻後當茶飲。此方可生津止渴、清心健腦、明目養肝、消除疲勞。
山楂麥冬飲:
山楂20克,炒麥芽20克,麥冬20克。製法:以上各味加水煎煮開後,過濾上清液,可加入適量白糖,冷後代茶飲。此方有開胃健脾、生津止渴功效,特別對中老年人食慾不振、消化不良者適用。
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