李子的含糖量高嗎 三種人不宜吃李子
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李子是生活中一種比較常見的水果，一般在夏天的時候上市，吃起來酸酸甜甜的，那李子的含糖量高嗎？
李子的含糖量高嗎
並不是很高。
李子的含糖量一般在8-9%左右，即每100克的李子中含有糖分大約8-9克，其含糖量並不是很高，是屬於中等含糖量的水果。
而且李子中還含有十分豐富的纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於提高人體的新陳代謝，增強人體的抵抗力，因此平時適當地吃一些李子的話是有利於人體健康的。
三種人不宜吃李子
1、胃酸分泌過多者：李子中含有較多的果酸，食用後會刺激人體胃酸的分泌，因此對於一些本身胃酸分泌過多的人羣來說，是不宜吃太多李子的。
2、腸胃潰瘍患者：對於一些患有腸胃潰瘍的患者來說，李子的酸味會促進胃酸的分泌，從而會刺激到腸胃黏膜，因此是不宜吃的。
3、糖尿病患者：雖然李子吃起來味道並不是很甜，但還是含有一定糖分的，因此對於一些本身血糖偏高的糖尿病患者來說是不宜吃的。
李子吃起來澀怎麼辦
建議再放一段時間。
1、再放幾天：如果李子吃起來比較澀的話，那麼有可能是因爲李子還沒有完全成熟，此時可以將李子置於室內陰涼、通風、乾燥處再放幾天，等到成熟了之後再吃。
2、醃製：如果不想再放幾天的話，那麼也可以將李子清洗乾淨，適當地砸碎，然後再放入適量的食用鹽、白砂糖、辣椒粉或者酸梅粉醃製，這樣也可以減輕李子的澀味。
李子吃多了放屁多嗎
可能會。
李子的質地比較脆，其中含有較多的纖維素，如果在短時間之內食用過多李子的話那麼就會增加對腸胃的負擔，而且李子中含有較多的酸性成分，吃太多的話也會刺激胃酸的分泌，影響到胃腸道功能。
此時就有可能會出現腹痛腹脹、放屁增多、便祕腹瀉等消化不良的症狀，因此在吃李子的時候一定要注意適量食用。
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