爲什麼一喝蜂蜜就上火 喝蜂蜜會長痘痘嗎
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蜂蜜味道香甜可口,營養價值還很高,但是有的人一喝蜂蜜就上火,而且還起不到明顯通便作用,這是怎麼一回事呢?
蜂蜜由蜜蜂採集花蜜釀造而成,性質十分溫和,適量喝蜂蜜不會上火,反而有降火清熱、利尿通便的作用,但若是服用蜂蜜出現上火多與以下原因有關:
1、蜂蜜水每天1-2杯即可,若是喝的多了則會導致糖分攝入過高,從而引發口乾、咽痛等上火症狀。
2、蜂蜜易泡水喝,不可直接喝,否則過於濃稠的蜂蜜,和吃糖漿差不多,這種吃法也容易導致攝入糖分過高引發上火現象。
3、溼熱體質的人脾胃的運化能力較差,喝蜂蜜要少量,一旦喝多一些就很容易引起上火。
4、如果你食用的蜂蜜是假蜂蜜,那麼就有可能會引起上火的情況,市場上有很多假蜂蜜,有些假蜂蜜是利用糖漿和香精製成,含有大量的蔗糖,食用久了自然就會上火。
喝蜂蜜一般是不會長痘痘的。
長痘通常是因爲皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、痤瘡丙酸桿菌感染、皮膚屏障被破壞等原因導致,和喝蜂蜜關係不大。
不過長痘的人最好不要喝蜂蜜,因爲蜂蜜含有的糖分較高,而高糖的攝入會增加胰島素的產生,進而增加雄激素的產生,也會增加另外一個細胞因子——胰島素樣生長因子-1的產生,這些物質的產生會引起皮脂腺的過度分泌,皮脂增加,使得細菌的營養增多,而細菌過度增殖,則會產生炎症反應,最終使痘痘加重,無論是易長痘人羣還是普通人羣,攝入糖分過多都有可能會引起痘痘增多,因此長痘期間最好不要喝蜂蜜。
不會。
糖尿病的主要病因有兩個:一是遺傳因素引起,患糖尿病者多有家族史;二是環境因素引起,進食過多、體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素。
而蜂蜜中雖然含有大量的糖類物質,如:果糖、葡萄糖,蔗糖等,但是正常人的胰腺可以分泌胰液,消化糖分、脂肪等,所以在胰腺功能正常的情況下,適量食用蜂蜜是不會得糖尿病的。
不過糖尿病患者不建議多喝蜂蜜,以免無法控制自身的血糖水平,導致血糖上升而引起眼花、心悸、心煩等高血糖症狀。
可能會。
1、蜂蜜具有潤腸通便作用,對體質虛弱或者血糖代謝障礙的人口服就會引起拉肚子現象。
2、蜂蜜含有糖分很高,多食用有高滲吸水作用,可使腸道吸收水分障礙而導致腹瀉。
3、蜂蜜的質量不好,被細菌污染或者變質,飲用後會出現細菌性腹瀉。
如果拉肚子次數較多,便便水樣,情況較爲嚴重的,考慮是食物細菌性中毒引起,需及時就醫診治,以免耽誤病情治療。
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