紅薯哪三類人不能吃 胃病的人可以吃紅薯嗎
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紅薯營養價值高,富含澱粉、維生素、礦物質、糖類等營養物質,飽腹感也非常強,是最常見的主食之一,但並非人人都適宜吃紅薯,如以下幾類人就不能吃紅薯。
因爲紅薯澱粉含量高,吃後飽腹感強,,如吃之前自身就有腹脹現象的人,是要忌吃紅薯的,否則會加重腸胃負擔,引發不適,建議腹脹期間停食一段時間,讓胃腸功能恢復,再吃一些助消化的蔬果爲宜。
紅薯味道十分甘甜,其中含有豐富的糖類物質,而糖尿病人本身體內的胰島素就分泌不足,不能及時分解大量的糖分,食用紅薯之後,就有可能會導致體內的血糖水平升高,不僅不利於對自身血糖水平的控制,還可能會引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、噁心、手指麻木等高血糖反應。
紅薯中富含粗纖維,這是比較難消化的一種營養成分,如果本身消化能力差,那麼則要少吃或者不吃紅薯,以免出現腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝等不適情況。
對於胃病患者能否食用紅薯要根據不同情況決定:
如胃病患者存在消化不良、便祕的情況,紅薯可促進胃腸道功能、防止便祕,因此適量食用紅薯可改善胃腸道症狀。
紅薯含糖量較高,食用後,尤其空腹狀態下,可引起胃酸分泌增多,刺激胃黏膜病變,引發胃炎、胃潰瘍等疾病,如吃多的話還會引發胃反酸等症狀。另外胃病的病人可能會伴有腹痛、腹脹、噯氣等不適,而紅薯進入腸腔內後,可以產生大量的氣體,可能會加重腹脹等症狀,因此對於胃病有腹脹、噯氣等症狀明顯者,一般不建議吃紅薯。
暫無相剋食物。
很多人說紅薯不能和土豆、雞蛋、香蕉、柿子等食物一起吃,但實際上都是可以同吃的,只是要控制好量,否則多吃的話,容易引發腸胃不適,但這跟紅薯與其他食物相剋沒多大關係,而是跟食用量有關,日常生活中的健康食物並不存在什麼“食物相剋”的說法,這在央視315晚會上曾有報道,飲食應注重多樣豐富均衡性,合理、適量、衛生的飲食標準纔是健康的生活方式。
紅薯一次吃100-200克左右,一天的量不超過500克爲宜。
如過量食用紅薯的話,由於其纖維素含量高,糖分高,吃後可促進胃酸分泌,當胃受到酸液的刺激而加強收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆,胃裏的酸液即倒流進食管,人就容易吐酸水了,還會讓人有燒心的感覺,而且紅薯多吃不易消化,會加重腸胃負擔,引發腹痛、消化不良、腹脹等不適症狀。
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