山楂到底去不去溼氣 溼氣太重吃什麼調理
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最近覺得身體的溼氣越來越明顯,想着吃些祛溼的食物調理下,朋友說可以用山楂,那麼山楂到底去不去溼氣呢?
沒有直接效果。
山楂其主要的功效是消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂,多用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝氣疼痛、高脂血症的治療,對於去溼氣沒有直接的效果。
不過從另一個角度看,山楂味酸,入脾、胃經,食用山楂後能能刺激消化腺分泌消化液,所含的纖維物質還能加快腸胃蠕動,繼而改善消化和吸收,對於身體排溼能起到間接的幫助。
惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹,身重疼痛,溼阻氣機可見胸脘滿悶,口淡納呆。
肢體重着痠痛、經脈縮短,拘急或痙,可見神昏,肢厥,身熱不揚,悶亂等表現。
溼氣過則爲溼痹,可見肢體關節疼痛重着或腫脹,痛有定處,手足沉重等,溼邪留滯,閉阻氣血,則出現肌膚麻木不仁,活動不便。
頭重如蒙或如裹,或頭痛昏痛,或頭暈目眩,聽力減退,清陽不能宣發,則可見肢體重滯疼痛,睏倦不舉。
溼氣的形成與飲食是有密切聯繫的,飲食不節制,吃多了肥甘厚膩的食物最容易生溼氣,因此通過飲食調理體內的溼氣是很有必要的。若是想有好的祛溼效果,建議生活中多吃些祛溼的食材如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、綠豆等,這些食材很多都有利水、去溼、消腫的作用,正確進食可以起到一定的調理溼氣的作用。
運動出汗是很好的去溼氣方式,每天堅持適量的運動不僅能增強自身體質,還可以加速溼氣隨汗液排出體外,增強水液代謝,同時活絡身體器官運作,有助於活化氣血循環。
環境溼氣過重也是造成人體生溼氣的重要因素,若是室內地板過潮溼,應立即拖幹,或者打開風扇、空調等電器來加速水汽的蒸發。
體內溼氣過重的話還可以通過艾灸拔罐進行調理改善,溫熱的艾條以及拔罐吸附等外界刺激對寒凝血滯、經絡痹阻導致的風寒溼痹有不錯的功效,而且在祛溼的同時也起到一定的的祛風散寒作用,這些方法對去除溼氣是十分有效的。
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