如何拔罐才能去溼氣 人體溼氣重會有哪些表現

我們常說一個人溼氣重會在外在表現出來，如虛胖，無精打彩等表現，平時可以做一下拔罐去溼氣，那麼，如何拔罐才能去溼氣？

如何拔罐才能去溼氣

不是什麼溼都可以用拔罐來去除,首先得分清楚體內的溼氣是內溼還是外溼:長期在空調環境中易造成外溼,對這種情況,拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果,就易造成內溼,此時拔罐就作用甚微。

一次不行拔兩次,同一個位置,反覆地拔,就不信這火罐拔得沒效果。拔罐的時候你甚至可以拔滿全身,因爲這樣可以全面治療,增進治療效果。拔罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘爲宜。因爲拔罐的主要原理在於負壓而不在於時間,如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰,這樣不但會傷害到皮膚,還可能會引起皮膚感染。

人體溼氣重會有哪些表現

1、如果舌頭兩邊出現了牙齒壓迫的痕跡,那麼,這就說明你身體當中的溼氣是比較重的,這是比較簡單卻非常實用的一個判斷體內是否有溼氣的方法。

2、人的舌苔顏色應該是粉潤和紅潤的,但是,如果你發現自己的舌苔顏色是發白或者發黃的,而且,舌苔還非常厚實,那麼,這樣的情況下也說明你身體當中的溼氣是比較重的。

3、大便狀態,看看它是否是成型的,是否有黏在馬桶上就算多次沖洗也沒有辦法沖洗乾淨的情況

4、如果你經常出現無精打采的情況,而且覺得怎麼睡都睡不夠,脾胃也處於比較虛弱的狀態之下,那麼,這樣的情況下你就需要看看是不是自己體內溼氣太重導致問題出現的。

人體溼氣重吃什麼

1、紅豆可以補血,亦可以除溼。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。

2、苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛溼止癢之功。

3、薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。

4、山藥並沒有直接除溼的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內溼氣排出。