玉米鬚可以去溼氣嗎 溼氣重怎麼調理
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玉米鬚是我們吃的玉米的花柱或柱頭,平時很多人都不知道玉米鬚還可以用來泡水喝,又很好的作用,那麼玉米鬚可以去溼氣嗎?溼氣重怎麼調理?
玉米鬚有一定的去溼氣作用。
玉米鬚是玉米的花柱和柱頭,在夏秋季節果實成熟後收集,然後去除雜質,可以直接用,也可曬乾後使用。而玉米鬚能去溼氣主要是因爲玉米鬚有一定的利尿消腫作用,從而將人體中多餘的水分排出來,從而有較好的祛溼效果。
蒲公英性寒,味甘、微苦,歸肝、味經,含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸等營養成分,蒲公英也有一定的利尿、緩瀉作用,玉米鬚和蒲公英一同泡水有降糖祛溼、利尿等功效。
做法:玉米鬚1g,蒲公英1g,將玉米鬚和蒲公英用冷水沖洗乾淨,再用沸開水250毫升沖泡即可,每天泡一杯代茶飲。
冬瓜皮是將冬瓜洗淨後,把皮削下來曬乾製成的,味甘,性涼,用來泡水或煎服有利尿消腫的效果,所以玉米鬚和冬瓜皮一起也有一定的去溼氣的作用。
做法:準備少量玉米鬚和冬瓜皮,將玉米鬚和冬瓜皮清洗乾淨,將冬瓜皮切成小片,然後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中,加入適量的清水,先用大火煮開,最後再用小火熬煮20-30分鐘即可。
溼氣重的人可以每週做適當的運動,如慢跑、快走、游泳等運動,運動能加快人體血液循環,能通過出汗排出體內的部分溼氣,建議一週運動3-5次,每次運動30分鐘左右即可。
堅持早睡早起,儘量不熬夜,熬夜已經成了現在年輕人的習慣,熬夜會給身體帶來很大的危害,還會影響肝臟的休息和排毒,所以保持良好的作息規律也很重要。
適當泡腳對人體也有一定的好處,在泡腳的水中加入一些中草藥,也有利於促進身體排出溼氣,但是泡腳也有要注意的事情,比如泡腳時間不要太長,不要泡完腳立馬洗澡等等。
1、低血糖人羣不宜喝,玉米鬚在一定程度上有降血糖作用,長期低血糖人羣喝了玉米鬚水可能會加重低血糖症狀,如眩暈、無力等症狀,建議低血糖人羣儘量不要和玉米鬚水。
2、低血壓人羣不宜喝,玉米鬚的利尿作用排出的礦物質比玉米鬚補充的礦物質要高很多,在一定程度上會改變人體血液滲透壓,從而降低血壓,血壓本來就低的人建議儘量少喝。
3、缺鉀人羣或是尿多者不宜喝,玉米鬚有一定的利尿作用,尿量增加的同時,體內鉀離子也會排出一部分,若是缺鉀人羣喝了,可能使缺鉀症狀更頻繁發生,如頭暈目眩、四肢無力、手腳抽筋等。
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