每個月吃一次榴蓮的女人 一個月吃幾次榴蓮合適
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小姐姐說她現在每個月都要吃一次榴蓮,每個月吃一次榴蓮的女人都是些什麼人啊,一個月吃幾次榴蓮合適呢?
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應該是注重養生滋補的人羣。
榴蓮是營養豐富的水果,在新鮮榴蓮中含有澱粉、糖類物質、蛋白質,還有多種維生素、脂肪,以及鈣,鐵和磷等微量元素,一般人羣皆可適量食用,每個月吃一次榴蓮,具有滋補身體的作用,還具有活血散寒、美容養顏等功效。
1-4次是比較恰當的。
榴蓮性溫熱,食用榴蓮會增加身體中的燥熱之氣,對於本身體質較爲燥熱的人羣來說,一個月吃一次即可,吃多了會增加內熱、上火的症狀;而對於體質寒冷的人羣來說,適量食用榴蓮可以起到溫補作用,每個月吃4次是比較恰當的。
視具體情況而定。
榴蓮有大有小,大的榴蓮有幾斤,小的榴蓮只有2-3斤,除去外殼後,榴蓮肉並沒有多少,從劑量上來說,女人每天食用200克左右的榴蓮是比較恰當的,剩餘的榴蓮可以冷藏或者冷凍起來,下次再繼續食用。
榴蓮富含蛋白質、碳水化合物,是能量比較高的食物,早上營養攝取比較少,上午適當的食用一些榴蓮可以爲身體補充營養成分,有益於營養成分的補充。
經過一上午的工作和生活,下午時往往會出現精神不濟的情況,此時吃一些富含糖類物質、蛋白質、碳水化合物等營養元素的榴蓮,可以起到補充營養、緩解疲勞、振奮精神的作用。
民間有說法是“一隻榴蓮三隻雞”。
意思是榴蓮是具有極佳滋補作用的食物,榴蓮中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、澱粉、糖類物質、碳水化合物、蛋白質,還有多種維生素、脂肪,以及鈣,鐵和磷等微量元素,食用榴蓮可以爲身體補充營養、滋養身體。
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