花膠尿酸高的人可以吃嗎 尿酸高能吃燕窩嗎
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尿酸高的人有很多東西不能吃,尿酸高的人能不能吃花膠呢?燕窩又能不能吃呢?讓我們一起來看看吧。
不能吃。
尿酸高的人是不適合吃花膠的,因爲花膠是魚鰾曬乾脫水製作而成的,其屬於動物內臟,花膠當中嘌呤含量比較高,每100g花膠大約含有150mg左右的嘌呤,屬於高嘌呤食物,過多食用這種高嘌呤的食物會因爲體內尿酸的代謝。如果本身尿酸偏高還去吃這種高嘌呤食物的話就會就會引發痛風。
可以。
燕窩屬於一種低嘌呤食物,食用之後不會影響體內尿酸的代謝,所以是適合尿酸高人羣食用的,燕窩當中含有豐富的蛋白質、燕窩酸、維生素等多種營養成分,食用後能起到一定滋陰潤肺、養陰生津、美容養顏的作用,經常食用對身體能起到一定的滋補效果。
牛羊豬肉瘦肉部分以及淡水魚肉。
尿酸高的人也是可以吃肉的,像雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉部位以及一些淡水的魚肉都是可以吃的,只要注意食用量即可,這些肉類嘌呤含量偏低,食用之後不會引起痛風。
另外痛風人羣儘量不要吃海製品,比如螃蟹、大蝦等食物,因海鮮中含有的嘌呤成分比較高,食用後很容易誘發痛風。像動物內臟以及啤酒也不宜食用,日常生活中建議要多吃水果蔬菜。
可以。
高尿酸人羣是可以喝牛奶的,另外像酸奶、咖啡、茶、蘇打水等飲品都是適合高尿酸人羣食用的,這些飲品嘌呤含量相對比較低,食用之後不會引起體內尿酸的代謝。
但注意在吃的時候儘量選擇純牛奶,不建議食用含糖的牛奶。
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