一天吃兩個蘋果會胖嗎 一天吃十個蘋果會怎樣

蘋果是生活中常見的一種水果，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，很多人喜歡吃，那麼一天吃兩個蘋果會胖嗎？一天吃十個蘋果會怎樣？

一天吃兩個蘋果會胖嗎

一般是不會的。

要知道蘋果是薔薇科蘋果屬植物，味甘微酸性平，其中含有大量的維生素、蛋白質、蘋果酸、纖維素以及多種礦物質化合物，屬於一種低熱量、低脂肪的水果，一天兩個量並不是很多，是可以不用擔心發胖的。

一天吃十個蘋果會怎樣

不建議吃這麼多。

雖說蘋果的營養價值以及食用價值比較高，適量食用具有一定健脾益胃、生津潤燥、抗氧化以及抗衰老等作用，但要知道蘋果味微酸，其中含有一定量的有機酸成分，一天十個量是比較多的，很容易對人體的胃腸道造成刺激，其次蘋果中含有一定量的糖分，過量食用而人體不能及時將其吸收消化時，那麼很容易導致人體發胖，嚴重時可能會導致胃腸道不適發生。

減肥期間可以吃蘋果嗎

可以。

蘋果是一種低熱量、低脂肪的水果，適量食用並不需要擔心會出現發胖是情況，其次蘋果中還含有大量的纖維素以及蘋果酸等成分物質，適量食用可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，對人體減肥具有一定促進作用，所以人體減肥期間是可以適量食用蘋果的。

一個蘋果相當於多少米飯

要知道一個蘋果相當於多少米飯，那麼首先就要知道蘋果的熱量是多少，一般每100克的蘋果中大約含有53大卡左右的熱量，一個蘋果大約200-300克；而每100克的米飯中含有116大卡左右的熱量，算下來一個蘋果大約150左右大卡熱量，也就相當於100-150克米飯的熱量。

蘋果可以天天食用嗎

可以。

蘋果是一種營養價值比較高的水果，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般是可以天天進行食用的，但由於蘋果中含有一定的糖分以及纖維素成分，不宜食用過量否則很容易對人體的健康造成傷害，一般一天吃1-2個左右即可。