每天一個牛油果會胖嗎 牛油果一個星期吃幾個
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在日常生活中，牛油果是很常見的一種水果，它含有豐富的營養物質，吃法多樣，味道好，深受人們的喜歡。那麼牛油果天天吃會長胖嗎？牛油果幾天吃一次好呢？
每天一個牛油果會胖嗎
每天吃牛油果可能會長胖。
牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，可以消化體內的飽和脂肪酸，在一定程度上有減肥的作用，不過，每100克可食部分牛油果中含有的熱量爲161大卡，是一種熱量比較高的水果，每天食用，而且長期久坐不動的話，還是有可能會發胖的。
牛油果一個星期吃幾個
牛油果以一週吃三次爲宜。
牛油果的脂肪含量豐富，每天食用牛油果可能會引起肥胖，而一週平均算下來，食用3次是最爲合適的，而且男性每次以一個，女性每次以四分之一或者半個爲宜。
什麼時候吃牛油果最佳
牛油果在飯前1小時食用可以促進營養元素的有效吸收，可以最大程度的吸收牛油果中的營養。
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