蘿蔔是脹氣還是排氣 哪些人不能吃蘿蔔
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之前對蘿蔔的認知一直是具有排氣作用的一種食物,但是我吃了蘿蔔之後卻感覺有些脹氣,請問究竟蘿蔔是排氣的還是脹氣的呢?
蘿蔔味辛、甘,性平,中醫中有記載,“蘿蔔大下氣,消積和中”,可見蘿蔔可以消食順氣。但生蘿蔔有一些辛辣之感,脾胃虛弱之人吃後會因其刺激作用而有腹脹的感覺,所以建議蘿蔔要煮熟食用,一般熬成蘿蔔湯,既減輕辛辣刺激,又可增強順氣的作用。飲食不化、腹脹、大便不通之人服後有較好的效果。
生蘿蔔中含有大量的纖維素,多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動,幫助腸胃快速的消化食物,並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間,排出體內的有毒物質;而且蘿蔔中還含有大量的芥子油,這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。
生蘿蔔中含有大量的木質素,這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍,這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高,身體患病的可能性自然就降低了。
蘿蔔中含有大量的維生素和各種營養素,能夠有效的加快身體中的血液循環和新城代謝,令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿蔔汁,這樣不僅能夠美白皮膚,同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
蘿蔔中含有大量的降糖、降脂的物質,例如懈皮素、山標酚等等,能夠有效的增加動脈中的血液流量,起到強心、降壓的作用,非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
氣虛是中醫理論上對人體病症的一種描述,簡單的說就是人體元氣不足造成的。而蘿蔔屬於涼性食物,氣虛的人則更需要的是補氣補血的食物。另外,蘿蔔有行氣的功效,所以氣虛體質的人吃蘿蔔會導致症狀加重。
吃蘿蔔可以幫助消化,但蘿蔔也屬於典型的涼性食物。如果有腸胃腹瀉等症狀,在吃蘿蔔的時候一定要慎重,可能會導致病情加重,對身體健康不利。
由於蘿蔔有下氣和消滯的作用,因此對於脾胃虛弱(表現爲胃納不佳、大便溏瀉),並且沒有積滯的人來說,最好不要經常吃白蘿蔔。因爲過多的行氣,就有耗氣的可能,這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉,甚至加重虛弱的情況。
1、對於消化不良、胃口不好的人,可以將白蘿蔔洗乾淨,切片煮爛,熬製成蘿蔔汁,然後倒進杯中,每天喝兩至三次,或者配蜂蜜或茶水喝。有利於人體排氣和止咳化痰作用。
2、對於術後病人需要排氣時,可以選用煮蘿蔔水或者清淡蘿蔔湯。將白蘿蔔洗乾淨後,切成片或者小塊,然後煮至1小時左右,將蘿蔔水倒出,按醫囑分次喝下。或者將煮好的蘿蔔水中稍放鹽和蔥花做成蘿蔔清湯,按醫囑分次喝下。
3、在冬天吃蘿蔔只爲營養保健順氣,可以用白蘿蔔和羊肉燉製成湯菜食用,即是將羊肉燉制六成熟時,再將白蘿蔔、鹽放入鍋中,與燉制的羊肉一起燉熟後食用,即可起到順氣的效果。
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