燈籠果的功效與禁忌 燈籠果怎麼吃
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燈籠果是一種比較常見的漿果,味道甘甜多汁,而且還富含多種營養成分,十分受歡迎,那麼燈籠果的功效與禁忌又是什麼呢?
燈籠果中含高量的生物黃酮,生物黃銅除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用。
燈籠果富含維生素C和鐵元素,維生素C和鐵元素兩者結合可以增強人體的造血功能,有益氣補血的功效,平時貧血的人可以多吃。
果膠對於胃黏膜具有很好的保護作用,而燈籠果的果實的主要成分是果膠,因此食用燈籠果能很好的保護我們的胃部健康。
燈籠果含有多種有機酸,有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌,增進食慾,有利於食物的消化,因此當你不思飲食的時候,可以食用燈籠果開胃健食。
維生素C有保護皮膚,分解皮膚中的黑色素,使皮膚保持潔白細嫩的功能,燈籠果中維生素C的含量很高,因此長期食用燈籠果可以起到美膚的效果。
燈籠果因含有豐富的生物黃酮和維生素C,生物黃酮和維生素C都具有增強人體免疫力、強健身體的作用。
燈籠果是寒性水果,寒性食物對消化系統刺激過大,吃太多容易造成腸道消化不良,引起胃部不適拉肚子。
空腹時人體本身胃酸分泌過多,燈籠果又含有有機酸,空腹時吃多了酸性水果容易引起腹部不適、噁心、嘔吐等症狀。
燈籠果切片曬成果乾,可以幹吃,可以泡水,在補充身體所需的微量元素的同時還能開胃解暑。
用沸水泡一杯燈籠果的茶水,不僅可以補充我們每天所需要的微量元素,還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存,這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長,也極具保健作用。
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