水果蒸熟了還有營養嗎 蒸熟了水果可以減肥嗎
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水果不只是直接吃,其實蒸熟了的水果也是可以吃的,而且功效也是很多的,常見的就是蒸橘子,對於治療咳嗽作用還是很強的。
還有的,蒸熟的水果會有很多的糖分,不過雖然維生素變少了,但是纖維素還是存在的。
水果完全可以煮熟了吃,因爲即便生吃,也不是維生素C的主要來源。除了蘋果,容易煮熟的梨、桃等也一樣,它們維生素C含量都不很高,所以,但煮無妨。
可以。
其實大部分的水果蒸熟了之後不是減肥的,水分會變多,而且糖分也是會變多,不建議減肥吃。
1、大多數人們吃熟的東西都不會產生拉肚子什麼的狀況,特別針對於老人小孩,對於煮熟的食物,他們吃起來會更加方便,特別是對於牙口不好的老人來說更加容易幫助他們咀嚼食物,而且會更加美味。
2、山楂、大米一起煮粥食用,可預防消化不良,還可起到輔助抗癌的作用。
3、因爲如果把水果蒸到很軟很糯的那種程度,細胞壁就會被徹底的破壞掉了,糖分也會被釋放出來,還會提升水果的升糖速度。
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