吃胡蘿蔔汁有什麼好處 胡蘿蔔汁怎麼做
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胡蘿蔔汁是人們以新鮮胡蘿蔔爲主要原料,經過壓榨以後取得的蔬菜汁,它是一種呈紅色的液體,具有胡蘿蔔素的獨有香味,那麼吃胡蘿蔔汁有什麼好處?
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A,人體缺乏維生素A,易患乾眼並夜盲證,易引起皮膚乾燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A,牙齒和骨骼發育還會受到影響。
胡蘿蔔含有的多種營養物質,都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿蔔素,被吸收利用後轉變成維生素A,維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質,此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時,維生素A還可使上皮細胞分泌黏液,防止發生乾眼病。
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
1、胡蘿蔔汁:胡蘿蔔切成適量大小,置於研鉢中搗碎成泥狀取汁;將水燒開;將雞蛋打碎,倒入沸水中;再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。
2、菠蘿鮮橙胡蘿蔔汁:將菠蘿、胡蘿蔔洗淨切小塊;鮮橙去皮切塊;將所有蔬果放進慢磨機等候取汁;香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。
3、檸檬胡蘿蔔汁:檸檬去皮,剝瓣備用。胡蘿蔔洗淨,備用;取榨汁機,把準備好的食材依次放入榨汁機,榨汁果汁,倒入杯中即可!
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