胡蘿蔔和什麼榨汁 胡蘿蔔榨汁要煮熟嗎
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胡蘿蔔是我們的餐桌常會出現的家常蔬菜,有着很好的營養功效,並且口感脆嫩多汁,它不止可以做菜餚食用,也可以用來榨果蔬汁,那麼胡蘿蔔和什麼榨汁呢?
胡蘿蔔用來榨汁,其中所含的胡蘿蔔素進入人體,轉化成爲人體所需的維生素A,有利於促進血液循環和肌膚代謝,不但有明目養肝的作用,還能幫助修復肌膚損傷, 使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,它可以單獨榨汁飲用,也可以搭配黃瓜,菠蘿一類的果蔬一同榨汁飲用,營養價值更加豐富。
材料:胡蘿蔔100克。
做法:胡蘿蔔去皮,洗淨,煮熟,切碎後放入果蔬加工機中,加適量清水攪打成汁即可。
好處:常飲胡蘿蔔汁可祛斑,防粗糙,以緩解肌膚乾燥,脫皮,角化,斑疹,色斑,痤瘡,黑頭,是全面調理肌膚的良方。
材料:胡蘿蔔,黃瓜各70克。
做法:
1.胡蘿蔔去皮,洗淨,切片。
2.黃瓜洗淨,切片。
3.兩種食材一同放入果汁機中,加適量清水,攪打成汁即成。
好處:胡蘿蔔有補肝明目的作用,含有的大量胡蘿蔔素進入人體可轉化成維生素A,以養護視力,和黃瓜一同榨汁飲用,可以改善視力模糊,眼乾,紅腫,熊貓眼等問題,以維持良好視力。
材料:胡蘿蔔,甘薯,牛蒡各70克。
做法:
1.將胡蘿蔔,甘薯,牛蒡分別去皮,洗淨,切片,蒸熟,晾涼。
2.所有食材一起放入果蔬加工機中,加適量清水,攪打成汁即成。
好處:甘薯有通腸胃,排腸毒的作用,常吃能降低膽固醇,減少皮下脂肪,牛蒡熱量極低,不含膽固醇和脂肪,有明顯的通便, 排毒,降血壓血脂血糖的作用,配伍胡蘿蔔榨汁飲用,能減肥瘦身,淨腸排毒,常飲能使皮膚更加光滑細膩,消除痤瘡和色斑。
胡蘿蔔是我們的餐桌常會出現的家常蔬菜,有着很好的營養功效,並且口感脆嫩多汁,它不止可以做菜餚食用,也可以用來榨果蔬汁,那麼胡蘿蔔和什麼榨汁呢?
材料:菠蘿,胡蘿蔔各70克,蜂蜜10克。
做法:
1.菠蘿,胡蘿蔔分別去皮,切塊。
2.二者都放入果蔬加工機,加適量清水,攪打成汁,倒入杯中,加蜂蜜攪拌均勻即可。
好處:這款果蔬汁能潤膚美白,改善肌膚狀態,使肌膚更加紅潤白皙,明亮,很好的解決乾燥粗糙,暗沉,痤瘡,黑頭等皮膚問題。
材料:芹菜,胡蘿蔔,蘋果各100克。
做法:
1.將芹菜去葉,洗淨,切成小段。
2.胡蘿蔔洗淨,切片;蘋果去皮,核,洗淨切塊。
3.將所有食材一起放入榨汁機中,加適量清水,攪打成汁即可。
好處:芹菜胡蘿蔔蘋果汁有降低血壓,通便排毒作用,並能緩解煩躁,易怒,失眠,亢奮等肝火偏旺造成的情緒不穩定,適合三高人羣飲用。
依據個人口味決定。
胡蘿蔔榨汁用生的胡蘿蔔就可以,但如果不能接受生的胡蘿蔔汁味道,煮熟後再榨汁也是可以的,但是胡蘿蔔煮熟再榨汁,容易破壞胡蘿蔔中的營養成分。
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