吃薏米紅豆多久能去溼
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薏米紅豆是祛溼佳品,是很多養生人士的祛溼氣首選食物,不過很多人不知道吃薏米豆多久能祛溼,下面詳細介紹。
因爲是食療,藥性比較平和,祛溼時間也應該取決於體內溼氣的多少,因人而異,時間也不相同。
溼氣重,吃的時間久一點纔會有效果,一般堅持半個月以後就可以看到身體明顯的變化,堅持1-3個月,可有顯著變化;體內溼氣不那麼嚴重,吃上幾次就可以有明顯的舒適效果。
不宜天天喝。
雖說有薏米紅豆祛溼健脾效果挺好的,但是還是不宜天天喝,因爲薏米紅豆有利尿之效,且薏米性微寒,天天吃對腸胃不好,易出現腹脹腹瀉症狀,且多吃促排尿,也易造成機體鉀的流失,所以不要天天吃,每週3-4次即可。
薏米紅豆宜在上午食用,上午是腸胃開始工作的時候,在上午10點左右,喝一杯薏米紅豆湯,可以促進其營養成分的吸收,也可促進腸胃的活動,有保健脾胃之效。
薏米紅豆的一天吃幾次並無確卻規定,一般一天吃一次,上午食用,一天最多也不宜超過3次,吃多了怕影響薏米中營養物質的代謝吸收,甚至引起腸胃不良反應,所以以一次爲最佳。
薏米紅豆是祛溼佳品,是很多養生人士的祛溼氣首選食物,不過很多人不知道吃薏米豆多久能祛溼,下面詳細介紹。
薏米紅豆的功效諸多,吃了有祛溼效果外,還能治療治療腎虛、腳氣病、咳嗽等症。在薏米紅豆中加百合,或蓮子,有下火清熱之效,加生薑,能祛寒和胃;加黑豆,能補虛補腎,加黃豆,有效改善腳氣;加山藥和南瓜,補益功效堪比人蔘。
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