尿酸高吃鹼性食物有用嗎 吃鹼性食物可以減肥嗎
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
很多蔬菜類的食物都是鹼性的,不過它們也是有性質的分別的。寒性的鹼性蔬菜包括西葫蘆、番茄、佛手瓜、竹筍、海帶、瓠子等。
尿酸高吃鹼性食物有用。
食用鹼性食物可降低尿酸,這是因爲鹼性食物都能起到中和作用,以降低血液中的尿酸濃度,因此高尿酸人羣可食用蘇打餅乾和蘇打水等來降低尿酸,應酬後吃點或喝一杯蘇打水,並要多喝水、多排尿,儘可能把過多的尿酸排出去。
同時尿酸高患者有使用排酸護腎全息療法排酸的。另外晚上回家可以喝點加小蘇打的米粥,降低尿酸的同時還能養胃。但蘇打餅乾增加了鈉的攝入,高血壓患者禁食。
減肥可以吃鹼性食物,但是吃鹼性食物不能減肥。
肥胖者多是酸性體質,要多吃一些鹼性水果中和,幫助促進脂肪正常代謝。運動後可以多吃點鹼性水果,可以很快的恢復由於運動後造成的肌肉痠疼,總之,不要過度的關注酸性水果、鹼性水果,人體要達到酸鹼平衡,身體纔會健康。
在正常狀態下,人類的血液和體液都稍偏鹼性,pH值保持在7.35-7.45之間,此時人體健康狀態最佳。人體本身有一個調節酸鹼平衡的系統,可以保證人體在合理飲食條件下的酸鹼平衡。日常膳食應該多吃鹼性食物。
食物的酸鹼性是由食物經人體消化、吸收、代謝後的產物所決定的。一般來說含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物,稱爲“酸性食物”。例如:肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、白糖、啤酒等。這些食品中的硫、磷含量高,在人體內代謝後形成硫酸、磷酸,使體液的酸度升高。
鹼性食物:
含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物,稱爲“鹼性食物”。例如:蔬菜類(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿蔔、菠菜、白菜、捲心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯)、水果類(蘋果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬)、豆及豆製品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等,特別是海藻類如海帶、紫菜等,所含礦物質遠遠高於蔬菜水果,紅薯是強鹼性食物。這些食物中的有機酸參與體內代謝,在人體內氧化後,會產生氧氣、二氧化碳和水排出體外,剩下的金屬離子能使體液的鹼度升高。
食物的酸鹼性是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。因此水果是酸性還是鹼性,取決於所含礦物質的多少種類的比率,並非酸的水果或食物就是酸性,不酸的水果或食物就是鹼性;或者不酸的是酸性,酸的是鹼性,與人類食物酸鹼度有着密切關係的礦物質有八種,分別爲:鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硫、碌、硫,前五種進入人體後呈鹼性,後三種進入人體後呈酸性。
酸性水果如楊梅、梅子、李子等,所含的酸性物質不易被氧化分解,容易導致體內偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸,與海味同食會與蛋白質凝固,沉澱於腸道內,引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜,潰瘍病患者也不宜吃酸性水果;同時便祕的人也應少吃酸性水果,以免加重便祕。
一般蘋果、香蕉、吉、桃、梨、提子、黃皮、聖女果、西瓜等水果爲鹼性,有些呈中性,有些偏鹼性。
香菇鹼性還是酸性食物 香菇到底是不是發物嗎
吃鹼性食物有什麼好處
黑米是酸性食物還是鹼性食物 黑米的營養價值及功效
如何挑選好的香菜 香菜是鹼性食物還是酸性食物
麪條鹼性還是酸性食物 什麼樣的麪條是鹼性的
檸檬水爲什麼是鹼性 檸檬鹼性可以治胃酸嗎
鹼性食物可以減肥嗎
蜂蜜水是酸性還是鹼性食物 喝蜂蜜水可以解酒嗎
獼猴桃是酸性還是鹼性食物呢
女人吃什麼可以瘦肚子 常吃這些鹼性食物
豆腐乳是酸性的還是鹼性食物
辣椒可以去除身體的溼氣嗎 辣椒是酸性還是鹼性食物
黃豆是酸性還是鹼性 尿酸偏高可以吃黃豆嗎
桃子是酸性還是鹼性食物 吃水蜜桃有什麼好處
黑芝麻是酸性還是鹼性食物
木耳是酸性還是鹼性食物
羊肚菌尿酸高的人可以吃嗎 尿酸高什麼食物不能吃
雌激素減少多吃幾種鹼性食物
【鹼性磷酸酶偏高吃什麼食物】鹼性磷酸酶高吃什麼食物 鹼性磷酸酶偏高可以吃什麼食物
抗衰老食物 女人多吃這些鹼性食物