芭蕉和龍眼能一起吃嗎 芭蕉和龍眼一起吃有什麼好處
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芭蕉營養價值豐富,食用還可以促進通便,緩解便祕,有時候會搭配其他水果一起食用,那麼芭蕉和龍眼能一起吃嗎?芭蕉和龍眼一起吃有什麼好處?
可以一起吃。
芭蕉性味寒涼,龍眼性味平溫,無毒,兩者一起食用可以中和性味,緩解芭蕉的寒性,並且芭蕉和龍眼富含多種營養物質,經常適量同吃還可以幫助身體補充所需營養,利於健康。
建議芭蕉:1-2個,龍眼:150克左右。
芭蕉中含有豐富的澱粉及果膠,食用過多不利於腸胃消化,可能出現腹脹、脹氣等不適症狀,因此每天食用不超過兩個較好,而龍眼性味偏溫,並且富含糖分,每天攝入150克較爲適宜,以免導致脾胃上火,引發身體不適。
龍眼中含有較多的蔗糖、葡萄糖、蛋白質及多種維生素,有一定的滋養補益功效,芭蕉中含有鈣、鐵等微量元素,同時食用對於一些病後體弱或腦力衰退,產後婦女具有良好的補血益氣作用。
龍眼性溫,入心、脾、胃經。可以促進食慾、具有開胃健脾作用,而芭蕉性寒,入肺、大腸經,能夠清肺潤腸,因此兩者一起食用可以潤肺,開胃的作用。
香蕉的果肉中含有不少的甲醇提取物,對於細菌、真菌有一定的抑制作用,具有消炎解毒的功效。
1、體質燥熱人羣
龍眼性溫,食多易上火,因此若是體質燥熱或原本上火的人食用,會加重體內燥熱之氣。
2、高血糖人羣慎吃
龍眼中糖分含量並不低,高血糖人羣食用後不利於控制血糖,並且加上當日攝入是其他糖分,很容易引起血糖升高,因此建議高血糖人羣少吃或不吃龍眼較好。
芭蕉營養價值豐富,食用還可以促進通便,緩解便祕,有時候會搭配其他水果一起食用,那麼芭蕉和龍眼能一起吃嗎?芭蕉和龍眼一起吃有什麼好處?
芭蕉寒性較重,食用具有潤滑腸道的作用,因此不適合腹瀉的人食用,會加重拉肚子的情況,不利腸胃健康。
芭蕉性味寒涼,脾胃虛寒的人食用會加重脾胃中的寒涼之氣,出現腹痛、拉肚子等不適症狀,不利於脾胃健康。
芭蕉中含有大量的鉀元素,其中澱粉含量豐富,腎功能較弱的人食用後加大腎臟的負荷,從而影響腎臟的健康。
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