菠蘿蜜一次可以吃幾顆 菠蘿蜜吃多了會怎樣
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菠蘿蜜的口感脆嫩酸甜,營養價值較高,味道芳香,因此受到很多人的喜歡,但是再好的東西也不宜過量食用,那麼菠蘿蜜一次可以吃幾顆呢?接下來就爲大家介紹。
菠蘿蜜一次可以吃幾顆
如果是成人,一次三到五顆就行了,如果是小孩,一次要食用一到兩顆,成人在食用菠蘿蜜的時候,如果一天超過兩斤,有可能會出現流鼻血的情況,小孩子食用菠蘿蜜,一天也不能食用五百克。
菠蘿蜜吃多了會怎樣
1.上火
菠蘿蜜屬於熱性水果,如果吃得過多的話,是容易引起上火,出現流鼻血、身體發熱等症狀的。而且皮膚不好的人,吃過多的菠蘿蜜是容易導致長瘡的。
2.肥胖
每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量爲105大卡,雖然熱量不是很高,但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富,多食易導致體內熱量增多,引發肥胖。
3.過敏
菠蘿蜜是一種常見的過敏源,其中含有菠蘿蛋白酶的成分,可以使胃腸黏膜的通透性增加,使大分子異體蛋白質滲入血液,這是引起菠蘿蜜過敏的主要成分,有的人適量食用菠蘿蜜並不會導致過敏,但是如果食用過多的話,也可能會引起一系列過敏反應。如:瘙癢、腫脹、長紅疹等。
4.拉肚子
菠蘿蜜中含有纖維素、生物鹼、果膠等成分,適量食用可以促進腸胃蠕動,幫助排便,但是如果食用過多,潤腸作用過度,就有可能會導致出現拉肚子的情況。
以上就是爲大家介紹的菠蘿蜜一次可以吃幾顆相關知識,此外還介紹了菠蘿蜜吃多了會怎樣,希望可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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