菠蘿蜜吃多了會怎樣 菠蘿蜜剩下一半怎麼辦
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今天朋友來家吃飯,還帶了個超大的菠蘿蜜來,說是要把它消滅掉,我看着這麼大個的菠蘿蜜陷入了沉思:菠蘿蜜吃多了會不會有問題呢?
菠蘿蜜也有致敏風險,部分過敏體質人羣,可能少量吃菠蘿蜜沒有出現過敏,但是大量食用的話,就可能引發菠蘿蜜過敏,其主要症狀表現爲:皮膚瘙癢、發紅、腹痛、嘔吐、腹瀉,嚴重者可能會發生過敏性休克。
菠蘿蜜產於熱帶地區,是一種較常見的熱帶水果,營養成分中碳水化合物和糖分含量都比較高,如果一次吃太多的話,一定程度上會影響脾胃運化,容易導致脾胃滋膩,引起上火、腹脹等腸胃不適症狀。
每100克菠蘿蜜可食用部分的熱量爲105卡,儘管熱量不是很高,但是其中的碳水化合物可佔到25%,菠蘿蜜食用過多後,內含豐富的糖分消化不完就會轉化爲脂肪堆積在人體裏,導致體重上升。
建議200克左右即可。
菠蘿蜜性平、味甘,含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、碳水化合物、維生素C等營養成分,有很好的生津止渴、美容養顏的作用,但是所含糖分和碳水化合物過高,大量進食的話可能造成消化不良,繼而引發腹脹、腹痛等症狀,影響自身的健康。
建議冷藏保存。
將吃剩的菠蘿蜜肉用碗盛好,封上保鮮膜後放入冰箱冷藏,這樣既能避免串味,也能減少與空氣接觸,這種方法可以保存3天左右,隨時可以拿出來食用,建議儘快食用完,以免影響口感。
推薦用水果催熟。
準備一些成熟的水果,例如香蕉、蘋果等,把未熟的菠蘿蜜和熟了的蘋果香蕉裝在同一個袋子裏密封2天左右,成熟的水果會釋放乙烯將菠蘿蜜催熟,這樣菠蘿蜜就能由生轉熟了。
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