菠蘿蜜一天最多吃多少 菠蘿蜜吃多了會怎樣
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菠蘿蜜的口感脆嫩酸甜,營養價值較高,味道芳香,因此受到很多人的喜歡,但是再好的東西也不宜過量食用,那麼菠蘿蜜一次可以吃幾顆?菠蘿蜜一天最多吃多少呢?
菠蘿蜜一天不宜超過2斤。
雖然菠蘿蜜性平、味甘,有止渴除煩、補中益氣的作用,但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富,所以一天不宜大量食用,對於正常成年人來說,一天以不超過2斤爲宜。
菠蘿蜜也屬於一種過敏原,大量食用易出現過敏發應,主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、噁心嘔吐等,嚴重者還有可能會發生過敏性休克。
菠蘿蜜屬於熱帶水果,多食容易引起上火,出現流鼻血、身體發熱等症狀的,而且對於臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說,吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。
每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量爲105大卡,雖然熱量不是很高,但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富,多食易導致體內熱量增多,引發肥胖。
1、菠蘿蜜雖然好吃,但在吃的時候也要多加註意,以防出現過敏的現象。因此在吃菠蘿蜜之前,最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘,這樣不僅能減少過敏的出現,而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
2、還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃,菠蘿蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體,造成飽腹、脹氣等症狀,還會引起腹瀉,或者會更嚴重。
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