棗子的功效與作用 棗子有哪些好處
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大棗又名紅棗、幹棗、棗子等,有百果之王之稱。紅棗是一種對身體健康有益處的保健食品,受到大家的喜歡,日常生活中每天堅持吃幾粒紅棗,可以改善氣血,讓身體更加健康。那麼棗子的功效與作用有哪些呢?下面一起來看看。
棗子的功效與作用
1.補氣養血
紅棗有補中益氣,養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用於產後調養,有益氣補血之功效。
2.護膚美容
紅棗含有豐富的維生素B,而維生素B能夠促進血液循環,使皮膚和毛髮光潤,臉部皺紋平整,皮膚顯得更加健美。
3.健胃補腦
中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時,常配用紅棗,以保護脾胃,紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸,對大腦有補益作用。用紅棗與麪粉製成棗糕,能養胃補腦。
4.提高免疫力
棗子有提高免疫的功效與作用,是因爲棗子中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等,維生素可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外大棗中含有的糖類、氨基酸可以增強體質。
5.美白抗老
棗子有美白抗老的功效與作用,因爲棗子中含有豐富的維生素,比如維生素c,維生素c 可以抑制絡氨酸酶的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,起到美白的作用;另外,維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白,淡化皺紋的作用。
6.預防心血管疾病
棗子有預防心血管疾病的功效與作用,棗子含有環磷酸腺苷,能降血壓,降膽固醇,可以有效預防心血管疾病。另外,棗子中含有豐富的鐵元素,有利於製造紅細胞,增加血紅蛋,可以預防缺鐵性貧血。
以上就是爲大家介紹的棗子的功效與作用相關內容,希望今天的分享可以幫助到大家。
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