什麼水果降血壓 降血壓的水果有哪些
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有些人在出現高血壓以後,想通過吃水果把血壓降下去,但生活中的水果那麼多,他們又不知道吃什麼水果降壓,下面就和大家說說什麼水果降血壓。
什麼水果降血壓
1.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。
2.香蕉
香蕉中不但含有果膠,還含有豐富維生素和大量膳食纖維,它們在被人體吸收後可淨化血液也能擴張血管,能緩解血管壓力,促進血液循環,能讓過高的血壓儘快恢復正常。、
3.紅棗
紅棗中營養豐富,其中所含的維生素C和維生素P能改善人體毛細血管的功能,對防止心血管疾病有重要作用;紅棗中含有蘆丁成分,不僅可以有效的降低血清膽固醇的含量,還可以降低血壓。
4.蘋果
蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
5.荸薺
中醫認爲,荸薺性味甘、寒,具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。研究發現,荸薺含有一種不耐熱的抗病成分荸薺英,這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。
6.檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。
7.山楂
山楂可促進食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用,所以也就有輔助降血壓的作用。
看完上文的介紹後,相信大家對什麼水果降血壓已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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