蜜柚的功效與作用 吃蜜柚有什麼好處
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蜜柚,又名香泡,味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維生素C及大量其他招牌營養素,是醫學界公認的最具食療效益的水果。那麼蜜柚的功效與作用有哪些呢?一起來看看吧。
蜜柚的功效與作用
1.減肥瘦身
蜜柚中含有果酸,可以增加人的飽腹感,降低食物的攝入量。而且它含有的某些氨基酸,能夠有效減少脂肪的形成。
2.理氣化痰
蜜柚味甘酸,性寒,可以清除人體內的熱毒,也能稀釋痰液,促進痰液排出,平時食用蜜柚可以理氣也能止咳化痰,對人類的氣管炎和肺炎等常見疾病都有一定的預防和緩解功效。
3.去火
蜜柚清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。蜜柚性偏寒,食用蜜柚有一定的去火功效。
4.預防感冒
蜜柚含有蛋白質和有機酸以及多種維生素與礦物質,其中維生素C的含量比較出色,它與柚子酸一起被人體吸收,能清除人體內的多種病毒,也能提高人體的抗病毒能力,從而也就減少了感冒等流行性疾病的發生。
5.降血脂
蜜柚中含有一些天然的果膠,這種物質進入人體以後可以清理人體血液中的膽固醇,能避免它們在血管中積存,可以軟化血管,加快血液流動,從而也就能避免了高血壓和高血脂的發生,平時中老年人羣多食用蜜柚,對預防中風和冠心病等高發疾病有很大的好處。
通過對上文的閱讀,相信大家對蜜柚的功效與作用已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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