經期可以吃火龍果嗎 經期不可以吃什麼水果
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月經期間是女性的一個特殊時期,這個時期無論是從穿着還是從飲食上都需要加以注意,如不少女性愛吃水果,在經期選擇吃的水果也要慎重。那麼經期可以吃火龍果嗎?接下來一起來看看吧。
經期可以吃火龍果嗎
經期可以吃火龍果。因爲火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素,並且還含有花青素的成分,不但能起到補充營養元素的效果,還有這抗氧化和抗衰老的作用,還能促進女性的胃腸道蠕動,對月經也不會產生不良影響。
經期不可以吃什麼水果
1.酸澀的水果
在經期的時候,女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導致消化障礙,可能會刺激經血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。
2.冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適症狀。
3.偏冷的水果
經期的時候偏冷的水果不適宜吃,這樣會導致血液不流暢,例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等,在月經期不要吃。
4.反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
看完上文的介紹後,相信大家對經期可以吃火龍果嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了經期不可以吃什麼水果,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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