月經期可以吃芒果嗎 月經期吃芒果可以嗎
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在平常的生活中,女性在月經期間的飲食健康是很重要,但是在現實生活中有太多的東西是月經期間不能吃的,那麼月經期可以吃芒果嗎?
月經期可以吃芒果嗎
月經期可以吃芒果,不會影響月經。只要不是過敏,腎病、糖尿病人都可以少量吃芒果。月經期間,可以吃芒果。芒果南林含有大量的維生素,特別是維生素C、礦物質和大量的纖維素,所以適量吃芒果是有好處的。月經要富含鐵,多吃容易消化吸收的食物。
月經期避免酸辣食物。大部分人都知道,人在經期會感覺特別累,消化功能減弱,食慾差。所以這個時候在飲食上要注意食物的清淡和易消化吸收,避免吃酸性和刺激性太強的食物,如山野植物、酸菜、醋、辣椒、芥末、胡椒等。這對我們的健康大有好處。
月經期還要避免鹹的食物。如果女性在月經前吃了過多過鹹的食物,會增加體內的鹽分和水分儲存。此外,月經前她體內的孕酮會增加,也容易出現水腫和頭痛。如果在月經前幾天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。希望這篇回答能幫助到您!
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