月經期可以吃香蕉嗎 經期不能吃的水果
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香蕉是我們常吃的水果之一,香蕉的營養價值很高,月經期間人容易疲倦,而香蕉有補充能量的功效。那麼月經期可以吃香蕉嗎?下面一起來了解一下。
月經期可以吃香蕉嗎
經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之爲“開心水果”,月經期的女性容易心煩氣躁,吃點香蕉是有好處的。但同時,香蕉是寒性的,傷陽氣。而且香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導致月經不調,因此月經期間不能多吃香蕉。
經期不能吃的水果
1.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
2.芒果
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
3.香蕉
如果身體虛寒者,就不建議吃,因爲香蕉是寒性的,傷陽氣。香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導致月經不調,經期儘量少吃香蕉或者不吃。
4.西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
5.山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
6.奇異果
奇異果因其維生素C含量在水果中名列前茅,其中含豐富營養價值。性寒冷,平時最好也少吃點,如果真的要吃一定要吃點生薑解寒。月經期間最好不要吃奇異果,對女性身體有極大的影響。
從上文中我們可以瞭解到,經期可以適量地吃香蕉。此外還爲大家介紹了經期不能吃的一些水果,希望可以幫助到大家。
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