做什麼傷肝 注意6大傷肝行爲
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
中醫常說:“養肝就是養命”,如果肝臟代謝不正常,人體所需的養分得不到及時供應,身體各個器官都無法正常工作,我們平時不良的生活方式和生活習慣,讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警,那麼做什麼傷肝呢?注意6大傷肝行爲,快來看看你有沒有中招。
做什麼傷肝
1.熬夜
中醫講,人在躺下休息時,血歸於肝,特別是夜間11點至凌晨1點時,此時血液流經肝膽,此時身體應得到足夠的休息,養肝血,熬夜傷肝,是說它一方面影響肝臟的自我修復,另一方面還會影響身體免疫力。
2.憂鬱易怒
醫生強調,情致狀態最影響肝臟功能,憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結,肝火上揚,便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的症狀,一些身體素質不好的人羣甚至很容易出現中風。
3.吃過多加工食品
肝臟不僅要代謝自身的毒素,也要分解外來毒素。吃過多的不健康加工食品,意味着額外增加了毒素的攝入。特別是醃製食品中的亞硝酸鹽,對肝臟有直接的損害。加工食品添加了多種食品添加劑,吃太多也會增加肝臟解毒負擔。
4.濫用保肝藥
任何藥物,都要通過肝臟解毒、代謝、分解,沒病,就不要吃藥!對於肝部本身存在疾病,需要聽從醫生建議服藥,對於健康人羣,濫用所謂保肝藥並非養生,而是在給肝臟增添負擔。
5.喝酒
喝酒對肝臟的危害很大。酒精能夠影響肝臟的疏泄排毒。過量飲酒還容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。
6.飽一頓餓一頓
肝臟負責人體所需的營養合成,如果總處於“餓肚子”的狀態下,身體就會消耗肝臟儲存的能量,動用肝糖原,損耗肝臟功能,經常飽一頓,餓一頓,還會引起肝臟脂肪變性,出現脂肪肝。
溫馨提示:如果你餐餐大魚大肉,頓頓重油飲食,肝臟處理不過來,脂肪就不能被及時代謝爲糖,而是作爲庫存,積壓在肝細胞內造成損害,這種情況就是脂肪肝了。
傷腎的行爲 這10個你要注意
冬季取暖須注意 做錯6件事健康傷很大
傷腎的行爲 傷腎行爲的排行榜
吃什麼食物傷肝
最傷肝的行爲 保護肝臟四個關鍵點
什麼行爲傷腎,再不注意可能腎結石
注意傷腎行爲捍衛身體健康
男人傷腎的行爲 5大壞習慣要注意了
吃什麼藥傷肝 怎麼用藥不會傷肝
最傷肝的行爲有哪些
養肝就是養命!傷肝的行爲,第一名竟是它!
吃什麼藥傷肝 怎樣用藥才能避免肝損傷
做什麼行爲最傷肝
熬夜傷肝嗎 熬夜會導致傷肝嗎
哪些行爲傷肝 很多人天天都在幹
哪些行爲傷腎 6種傷腎的生活習慣
傷肝的行爲 睡前幾種習慣你佔幾樣
傷肝的行爲有哪些 這些事情別再做了
日常八行爲最傷肝 常按五穴位可養肝
6大救命信號預示你肝損傷 離肝癌不遠了
熬夜傷肝吃什麼好 熬夜傷肝怎麼補
喝酒喝醉了傷害肝臟 男人要注意肝臟健康
傷胃的行爲 最傷胃的6個壞習慣
護肝吃什麼好 女人做這些最傷肝
幹什麼容易傷肝 什麼情況容易傷肝
吃東西爲什麼耳朵疼 這些傷耳行爲要注意
肝臟損傷有什麼症狀 肝臟損傷有什麼危害
保護肝臟注意事項 8個損害肝臟的行爲
什麼傷害身體 這些行爲傷心傷胃傷腰
喝酒不傷肝八技巧 怎麼喝酒不傷肝