臥室放什麼植物有助於睡眠 這些植物讓你一覺睡到大天亮
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現代人的生活節奏越來越快,人們失眠的問題也愈加嚴重,而植物能淨化空氣,還能提高睡眠質量,那麼臥室放什麼植物有助於睡眠?下面一起來看看吧。
薰衣草的助眠效果是衆所周知的,薰衣草的香味能夠使人放鬆身心、安撫心靈、緩解壓力,放在臥室能給大家一個美好的睡眠。而且放一把薰衣草在枕頭下,還是天然健康的安神藥。
另外,薰衣草的花色幽美典雅,淡淡的紫色,隨便放在那裏都是一個非常好看的裝飾品。
長壽花是一種多肉植物,它能緩解室內乾燥,起到加溼效果,特別是在空調房裏更明顯。在夜間還能淨化空氣,讓大家儘早進入夢鄉。
另外,長壽花和薰衣草一樣,不僅能有助於睡眠,還可以作爲觀賞,裝飾臥室。
薄荷能散發淡淡的清涼香氣,能平緩緊張一天的情緒,使身心歡愉,放在臥室,有助於睡眠。
而且薄荷十分好養,只需要將薄荷枝放入裝滿水的玻璃瓶中,放到有陽光的地方(不要暴曬),一週後,就會重新長出根來。
對於土壤的要求也不高,溼潤的土中扎一個約2釐米的洞,薄荷栽入洞中掩埋即可,約一週後就會長出新葉片了。
茉莉花是一種天然的睡眠助手,放一盤在臥室,茉莉花的香氣有助於提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒,改善睡眠質量,讓你一覺睡到天亮。同時,茉莉花還有着良好的保健和美容功效,花朵還可以用來飲食泡茶。
另外,茉莉花葉子翠綠,花色潔白,香氣濃郁,是很常見的觀賞盆栽,無論放在那裏,都是一個非常不錯的裝飾品。
現代人的生活節奏越來越快,人們失眠的問題也愈加嚴重,而植物能淨化空氣,還能提高睡眠質量,那麼臥室放什麼植物有助於睡眠?下面一起來看看吧。
蘆薈有令人放鬆、精神愉快的功效,放上一盆在臥室,有助於睡眠,提高睡眠質量。
而且蘆薈夜間會吸收室內的二氧化碳,還可以淨化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等。放盆蘆薈等於安裝了一個迷你“生物空氣清新器”,時刻幫你的家轉換清新的空氣。
吊蘭是淨化室內空氣最好的植物,吊蘭在微弱的光照下就能進行光合作用,吸收室內的有害氣體,如:一氧化碳、過氧化氮、甲醛、苯、甲苯等,更能吸收香菸煙霧中的尼古丁,有“綠色淨化器“之稱,對於經常吸菸的家庭來說,放一盤吊蘭是一個非常不錯的選擇。
而且吊蘭是四季常綠,哪怕是冬天也能看到它的翠綠,非常適合觀賞,放在室內是一個非常不錯的裝飾品。
1、夜間開花的植物
一般來說,臥室最好不要放夜間開花的植物,比如夜來香,在夜間它會釋放一種微粒,這種微粒會加重高血壓和心臟病情。
2、香味特別濃的花
臥室也不適合放香味特別濃的花,比如百合、蘭花,太濃烈的氣味,會刺激嗅覺,導致我們無法正常入睡,甚至引起頭暈頭痛。
3、容易造成過敏的植物
除此之外,百合這樣的花上還有大量花粉,對於過敏體質的朋友,這也是潛在的危險。如果你對某種植物有過敏情況的話,就不要擺放啦。
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