冬至的來歷和風俗 冬至如何養生
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冬至節氣是冬天很重要的一個節氣,中國的傳統節日都有淵源和獨特的風俗的,冬至的來歷和風俗是什麼?下面一起來看看吧!
源於古代四時八節。
冬至是古代四時八節的重要組成部分,有指導人們生產和生活的現實意義,四時八節文化一直延續至今,冬至節氣也就延續至今。
1、四時:指春、夏、秋、冬四季。
2、八節:指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等節氣,也可以泛指一年中的各個節氣。
拜神祭祖。
古人尊崇孝文化,因此,四時之時會舉行盛大的祭祀活動,春天的祭祀活動在清明節、夏天的祭祀活動在端午節、秋天的祭祀活動在中元節,冬天的祭祀活動在冬至節,因此,古代有“冬至大過年”的說法,冬至節的文化傳承至今拜神祭祖的習俗已經減淡了很多,不過,冬至節依舊是人們很重視的傳統節日之一。
享祀先祖,辦宴席。
冬至節氣時有拜神祭祖的來歷,因此,傳統的家庭會在冬至節氣時辦宴席、拜祭亡人和舉行祭祀先祖的活動,祭祀活動一般是以家庭或者宗族進行的,體現了中華血脈的傳承。
冬至節氣時有吃餃子、吃餛飩、吃湯圓、吃羊肉湯等飲食風俗。
冬至節氣吃的食物體現了該地域的農業水平和飲食文化,隨着時代的發展,這種飲食習慣就變成了一種地域風俗,通過不斷的往來和融合,南方人也會在冬至節氣時吃餃子,北方人也可能在家裏煮湯圓吃。
冬至節氣後,天氣變得寒冷起來,如果遇到了出太陽的天氣,不妨出門曬曬太陽,曬太陽可以使身體暖和,還能促進鈣質的吸收,小孩子經常曬太陽還可以補鈣,心情不好的時候曬曬太陽還可以解鬱。
冬至節氣時,要經常食用一些溫熱型食物,例如:羊肉、牛肉等,冬天以後,天氣變得寒冷起來,吃一些溫熱型食物可以讓身體暖和起來,還能調養身體,推薦的食譜有:羊肉白蘿蔔湯、山藥羊肉湯、胡辣湯、牛肉白菜湯等。
冬天氣溫下降,人們常常會覺得手腳冰涼,此時,需要多穿一些衣物,在天氣寒涼的地區,最好是從頭到腳都捂嚴實,例如穿雪地靴、戴手套、圍巾等物保暖。
冬季是一個休養生息的季節,因此,進入冬季之後,要將生活作息進行調整,最好做到生活作息規律、早睡早起、定期運動、不宜有大悲大喜的情緒。
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