要想關節好,氨糖作用要牢記!
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關節問題一直都困擾着好多中老年人,關節炎、關節疼痛發作起來疼痛難忍,加上中老年人年紀大,關節老化問題也比較嚴重,氨糖作爲關節的“保護傘”和“清道夫”,能幫助中老年人免受關節困擾,中老年人可以瞭解下氨糖作用,及時補充氨糖。
修復受損軟骨是氨糖作用之一。這是因爲氨糖作爲軟骨細胞的重要營養物質,能生成新的軟骨細胞,從而修復受損軟骨,還能減緩中老年人的關節老化速度,讓關節更好地運轉。
其次,氨糖作用還體現在氨糖能抑制和清除關節腔內的有害物質,緩解關節疼痛,還能預防和緩解關節炎,對中老年人關節問題大有好處。
氨糖的又一作用是它能促進關節液的分泌,更好地潤滑關節軟骨表面,滋養關節的同時還能讓關節變靈活,關節已經出現問題的中老年人服用可以緩解關節問題,關節沒有問題的中老年人也可以趁早補充氨糖,提前預防關節問題。
氨糖被稱爲“關節保護傘”實至名歸,那麼生活中如何補充氨糖也成了中老年人關心的話題。需要清楚的一點,氨糖不像鈣等物質能在飲食中獲取,因此需要藉助含有氨糖成分的補充劑來補充。
補充氨糖可以試試鈣爾奇的氨糖軟骨素加鈣片,效果不錯。這源自它的高氨糖含量,並且能同時補充氨糖、鈣和軟骨素三種營養物質,對關節形成多重保護。4片含有氨糖的量,能滿足中老年人對氨糖的需求;其中鈣能預防骨質疏鬆;軟骨素能養護關節軟骨,生成新的關節軟骨,保護關節。
氨糖作用簡單概括就是以上這些,中老年人關節老化跟體內氨糖流失有關,要意識到補充氨糖的重要性,要注意趁早補充氨糖,保養、保護關節。平時生活中也要注意休息,避免過度勞累、減少長時間運動,早晚、秋冬季注意保暖,也能預防和緩解關節疼痛等問題。
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