中老年人關節問題的罪魁禍首竟是氨糖缺失!
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如果中老年人既沒有乾重體力活也沒有受外傷,無緣無故關節疼,那可就要注意了,這很有可能是體內氨糖缺乏的信號,外在的疼痛是在提醒你,該補充氨糖了。
從30歲起,人體內的氨糖成分逐漸流失,隨着年齡的增長流失速度不斷加快,70歲人體內的氨糖成分基本流失殆盡。而氨糖是促進軟骨細胞生成的重要營養素,是健康關節軟骨的組成成分,它可以幫助修復和維護軟骨,並能刺激軟骨細胞的生長。缺乏氨糖,軟骨受損後無法及時修復,就會導致關節之間失去緩衝,發生摩擦時就會疼痛。
而氨糖主要存在於動物軟骨,甲殼類動物的貝殼中,每攝入1000mg氨糖,就需要食用3~5kg動物軟骨。很明顯食物中的氨糖含量過低,單靠食物補充不太現實,所以補充氨糖較好的方式是服用氨糖補充劑。
目前市場上補充氨糖營養的產品較多,鈣爾奇氨糖的口碑挺不錯的,每天只需四片就可以爲人體補充大量的氨糖、硫酸軟骨素和鈣。通過氨糖搭配硫痠軟骨素複合療法,在改善中老年人骨關節問題時可以起到“1+1>2”的效果,同時搭配鈣質,則可以幫助中老年人強健骨骼,大家給長輩送禮的話可以考慮選擇它。
另外,大家補充氨糖時需要注意以下幾點:
1、氨糖補充是一個長期的過程,建議持續服用2-3個月左右。很多人在服用氨糖一段時間後感覺沒有效果就停止了。要注意,前兩個月是打基礎,只有基礎打好了才能進一步修復和生成關節軟骨,這個過程需要時間,一定要堅持。
2、有的人感覺關節疼痛問題有所好轉就開始停止補充氨糖,好轉只能說明氨糖起作用了,但是症狀並未完全消失。所以此時不宜停服,應該繼續補充氨糖,加以鞏固。
3、建議補充氨糖期間少吃高脂肪類食物,避免高脂肪類食物對關節造成刺激,例如肥肉、油炸食品等,注意日常炒菜也不要放過多的油。
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