中老年爬梯鍛鍊 須結合自身情況
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骨科專家列舉了一系列數字:目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病,我國的關節炎患者估計有1億人以上,而且人數在不斷增加。尤其婦女,更是隨着年齡的增加越來越受到關節疾病的侵害。實驗證明,女性在50歲前,患關節病的機率和男性是平等的,可到了50歲後,就是男性的3倍,60歲以上發生關節疾病的可能會達到50%,75歲以上會達到80%。我們經常可以看到報紙上刊登有老太太在登山時出現了不能下山的情況,就是因爲老年人在爬山時,關節負重是正常時的四五倍,一開始老人還能承受,可越往山上走,關節越疼,一般到半山腰就不能再走了。
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