甲狀腺結節鍛鍊消失了 甲狀腺結節如何鍛鍊
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許多人在體檢的時候發現自己有甲狀腺結節,一般良性的甲狀腺結節只需要定期檢查就可以了,但是聽說甲狀腺結節通過鍛鍊可以消失,這是怎麼回事呢?
少部分的人由於甲狀腺結節比較小,且爲良性的,通過適量的鍛鍊,保持愉悅的心情,飲食作息作息合理,體內激素水平就會相對穩定,可以幫助結節自行消失。
中醫認爲結節的形成與氣滯相關,肝鬱氣滯,情緒波動較大者易出現甲狀腺結節問題,此外痰阻經絡、脾失運化、血瘀等均可形成結節,而運動鍛鍊能夠調節情志、愉悅身心、促進身體的血液循環、提高機體的免疫力,對於甲狀腺結節有一定的輔助治療作用。
但是甲狀腺結節消失了也不能大意,還是要定期進行復查,以免甲狀腺結節捲土重來。
並沒有特定的鍛鍊方法,一般定期的、適量的、對身體沒有傷害的鍛鍊方法都是可以的,平時的運動不宜太劇烈,以輕、緩、平和爲主,推薦瑜伽、慢跑、爬山、游泳、羽毛球、太極拳等運動,不僅能夠幫助患者改善心肺功能,調整神經系統功能,並能鍛鍊肌肉和骨骼,提高自身的免疫力,還能夠調節情緒。
甲狀腺結節患者一般不推薦做高密度、高強度的運動,比如說連續一個月,每天鍛鍊超過10小時,這樣並沒有給身體留下較多的恢復時間,反而會令身體疲勞,免疫力下降。但是並沒有什麼特定的運動項目是甲狀腺結節患者不能做的,主要把握好一個度就可以了。
甲狀腺結節只是一種症狀,在體檢中發現有甲狀腺結節之後還是應當進一步確診結節類型,查明病因。目前並沒有單純的哪種食物能夠進行散結的,而用藥則需要在醫生的指導下進。
如果診斷爲良性甲狀腺結節,多數是不需要治療的,僅需隨診觀察,在觀察過程中,三個月至一年進行彩超檢查,如果確定沒有惡性指徵,可以持續觀察。如果有變化或結節持續性增大,可能需要治療。如果是惡性的甲狀腺結節,具有一定的危險性,建議儘快通過手術治療。
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