月經量少痛經怎麼調理
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月經量少,並且痛經是月經常見的月經不調的症狀,對於這種現象我們不僅要了解他的誘發因素,還必須知道當出現這些症狀時我們該如何自我調理。
食材:豬肝100克,豬骨適量,大米150克。
做法:將大米洗淨,豬骨洗淨打成段,先煮豬骨湯60分鐘後,取湯加米及水煮粥,待米熟時將切碎的豬肝放入,豬肝熟後,即可食用。
功效:豬肝骨湯粥適用於量少,行經不暢,痛經連及胸脅,胸悶不舒,兩乳作脹,精神憂鬱不暢或及早易怒者。
食材:新鮮柚皮1個,蔥少許。
做法:把柚皮放炭火上,將柚皮外層黃棕色的表層燒焦颳去,然後放清水中浸泡一日,使其苦味析出,然後切塊加水煮,將熟時將蔥切碎加人,用油、鹽調味,佐餐服用。
功效:蔥煮柚皮適用於量少,行經不暢,痛經連及胸脅,胸悶不舒,兩乳作脹,精神憂鬱不暢或及早易怒者。
食材:甲魚1只,鶴子1只,大棗15克,山藥20
做法:將甲魚去頭、爪和內臟,鴿子去毛及內臟,二者都洗淨切塊,山藥洗淨切塊,與大棗一起共放於沙鍋中,加人清水,用小火慢燉至鴿肉熟爛,加人凋料調味後,即可食用。
功效:甲魚燉鴿肉適用於腎虛型月經紊亂,月經先後無定期,量少,色淡,質清,痛經及頭暈耳鳴者。
食材:橘核10克,玫瑰花6克,粳米50克。
做法:將橘核和玫瑰花洗淨,加水煎汁渣,如人淘洗淨的粳米,再適當加水,以常法煮粥,每H服2次,溫熱服食。
功效:橘核粥適用於肝鬱型月經紊亂,月經無定期,量少,經行不暢有血塊,痛經,精神抑鬱、煩躁易怒等病症患者。
月經量少,並且痛經是月經常見的月經不調的症狀,對於這種現象我們不僅要了解他的誘發因素,還必須知道當出現這些症狀時我們該如何自我調理。
西芹150克,百合50克
做法:將兩芹洗淨去葉切段,百合去外膜切成片,加色拉油熱炒,放鹽、味精調味即成。佐餐食用,每日1次。
功效:西芹百合適用於肝鬱型月經紊亂,月經無定期,量少,經行不暢有血塊,痛經,精神抑鬱、煩躁易怒等病症患者。
艾葉9克,生薑15克,雞蛋2個。
做法:將艾葉、生薑、雞蛋(帶殼)放人沙鍋內煮熟,然後去殼取蛋,再放人煮片刻,去藥渣,飲湯吃蛋。月經前7日,每日1次,連服數日。
功效:艾香蛋適用於腎虛型的月經不調,主要表現爲月經先後無定期,月經量少,景色暗淡,痛經及頭暈耳鳴,面色無華者。
食材:鰲1只,懷山藥、枸杞子各30免。
做法:將鱉用開水燙死後,去內臟及頭,收拾乾淨後,切塊,與山藥、枸杞放沙鍋內燉湯。飲湯食肉,分次食完。
功效:鰲燉山杞湯適用於腎虛型的月經不調,主要表現爲月經先後無定期,月經量少,景色暗淡,痛經及頭暈耳鳴,面色無華者。
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