腎虛到底可不可以喝綠茶?
本文已影響940人
本文已影響940人
喝茶在中國有很長的歷史,而綠茶更是中國比較常見的一種茶啦。很多人閒餘飯後都喜歡來一杯茶,當然其中以男性居多。那麼,你知不知道腎虛可以喝茶嗎?一起和小編一起來看一看吧。
腎虛可以喝綠茶嗎?
1、腎虛可以喝綠茶
食物療法是腎虛人羣運用最普遍的一種方式。因爲喝茶補腎輕輕鬆鬆就能達到補腎虛效果,做起來又簡單、方便,還不用擔心有什麼副作用。尤其是在冬季,予茶於補方式不僅解決了人體缺水、乾燥現象,其有效營養成分通過茶水進入機體迅速被人體吸收利用,從而避免營養浪費、多餘缺陷,適合所有腎虛人羣。
茶飲滋補早在古代就得到人們的認可,經常飲茶,勝於服藥。茶飲補腎的機理緣於茶的功效性與便利性。通過喝茶的方式,把針對男性有特殊滋補的營養成分納入其中,從而受到顯着的效果。對於腎虛者來說,作爲輔助方式提倡適度運動,但由於冬季來臨,天氣寒冷建議早睡、晚起,起牀的時間最好在太陽出來後爲宜。
2、腎虛的病因
多因房事過度,或少年頻繁手淫。思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。恐懼傷腎,恐則傷腎。肝主筋,陰器爲宗筋之匯,若情志不遂,憂思鬱怒,肝失疏泄條達,則宗筋所聚無能。溼熱下注,宗筋弛縱。飲食不當,沒規律,營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
3、腎虛的症狀
腎虛的症狀在腦力方面表現爲:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現爲:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現爲:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現爲:性功能降低男子性興趣降低,性慾降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。
腎虛如何預防?
1、每天搓腳心
人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有幹搓和溼搓兩種。
具體做法是,幹搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適爲宜。溼搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按幹搓的方法搓。腎虛可以喝綠茶嗎
2、每天摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度爲度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,爲歷代養生家所倡導。
或是每天將左手繞過頭頂,握住右耳向上提拉14下,然後用右手以同樣的方法提拉左耳14下,早晚各1次。還可用手掩耳,轉動頭部35次;接着再以食指壓中指,彈擊腦後,左右各彈24次。閒坐時可以手按摩耳輪,用食指和拇指貼耳廓內、外層,相對揉捏,久而久之,可補腎氣,保護聽力。
腎虛食療方:
1、龍眼肉粥
龍眼有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、壯陽益氣、養血安神、潤膚美容等多種功效,國內外科學家發現龍眼肉有明顯的抗衰老、美容、延年益壽、抗癌之功效。
吃法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
2、黑芝麻
黑芝麻的神奇功效,在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,據《本草經疏》中記載:“芝麻,性平,味甘,入肝腎經。補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
吃法:芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和果醬等一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。把黑芝麻炒熟後研磨成粉,早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。核桃+黑芝麻:以核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
雖然說經常喝茶,勝於補藥,在這裏小編還是要提醒大家,凡事講究適度原則,要知道過猶不及。中國人喝茶,講究情、境,放能起到好的效果,修身養性便很自然啦。適當運動配合適當綠茶,效果便來啦。
腎虛男有這些症狀 防腎虛不可忽視的注意事項
綠茶可以提神醒腦嗎 綠茶可以提神多長時間
銀屑病到底可不可以治好
男人冬天喝什麼茶補腎 這5款茶可以多喝
綠茶可以降火嗎 綠茶的功效與作用
大蒜泡冰糖吃到底會不會治療腎虛?
綠茶和檸檬泡水喝有什麼功效 綠茶可以和檸檬一起泡水喝嗎
綠茶泡第一次能喝嗎 綠茶可以泡幾次
喝綠茶後能吃藥嗎 喝綠茶要不要先洗茶
溼寒又有虛火泡什麼茶 可以經常喝去溼寒虛火的茶嗎
荷葉茶爲什麼不能長期喝 荷葉茶喝多久可以起到減肥效果
孕婦可不可以喝綠茶?
可以從腳部看出來你的腎到底好不好
腎不好能喝綠茶嗎 補腎的食物有哪些
女人腎虛的症狀有哪些?腎虛不僅是男人的事,女人腎虛更可怕!
腎虛可以吃三七粉嗎 那種腎虛可以食用三七粉
綠茶可以和陳皮一起泡嗎 陳皮綠茶泡水喝的功效
孕婦可不可以喝綠茶
喝綠茶能造成失眠嗎 喝了綠茶爲什麼睡不着
綠茶可以減肥嗎 綠茶怎麼喝減肥