教給你黑枸杞的這幾種吃法
本文已影響905人
本文已影響905人
現代社會中,很多人都知道枸杞子泡水喝的功效,但是缺很少人知道黑枸杞的功效,黑枸杞是枸杞種類中的一種,隨着養生的潮流的掀起,黑枸杞正在被人們重視起來,黑枸杞的正確吃法你會嗎?
黑枸杞的正確吃法
直接嚼服抓一把黑枸杞放在鍋裏蒸數分鐘,或者直接放在微波爐上烘烤數秒,每天早晚直接咀嚼服下。
煮粥或蒸米飯在煮粥或蒸米飯時,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。
泡水將洗淨的枸杞放入杯中,事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。
泡酒可以將黑枸杞浸泡在黃酒或者白酒裏,浸泡七天後便可服用。
煲湯、燉肉時加適量枸杞既增加了色、香、味,又起到了食補的作用。
黑枸杞的功效
第一:滋肝補腎中醫方面認爲黑枸杞氣性平味甘,服用之後不僅可以滋肝補腎,同時還可以增強身體免疫力,同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。現代人的生活節奏比較快,工作的壓力也很大,平時保養的時間少的話很容易出現身體的疲勞。現在高血壓的人羣也越來越多,用黑枸杞泡酒能緩解身體的疲勞並對高血壓有緩解的作用。
第二:治療高血壓和高膽固醇黑枸杞有降血壓的作用,這是因爲黑枸杞中有一種可以軟化血管的物質。高血壓患者平時可以使用黑枸杞泡水,這樣能起到降低體內血壓的作用,對高血壓的治療有好處。
黑枸杞服用之後還可以降低體內的膽固醇含量以及甘油三酯水平平,適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用,有效的促進身體恢復健康。除此之外,服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病,有效促進身體恢復健康。
第三:抗衰老如果有經常喝黑枸杞泡茶的朋友你會發現自己好像越來越年輕了。黑枸杞中抗氧化劑的含量十分豐富,尤其是維生素E、胡蘿蔔素以及枸杞多糖等。這些物質在人體中都能起到很好的抗氧化效果,有延緩衰老、延年益壽的功效。
第四:提高身體免疫力將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力,對身體的保健效果非常的強。黑枸杞服用之後可以治療消渴病,同時還可以延緩衰老。
起到滋補肝腎以及補氣強精的目的,對於腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。長期堅持服用黑枸杞,可以有效的提高身體免疫力。
第五:促進睡眠黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長期堅持服用可以促進身體健康,特別是對一些睡眠質量不好的情況有不錯的療效。平時生活中如果身體出現了睡眠質量不好,或者是很難進入睡眠狀態,那麼應該通過服用黑枸杞來進行治療。不同季節服用黑枸杞促進睡眠的方法是不一樣的,夏天應該將黑枸杞泡水服用,冬天最好能夠煲湯,建議睡前服用效果更佳。
第六:養肝明目黑枸杞中含有枸杞糖,這種物質可以很好的促進肝臟健康,有效的減少對肝臟的損傷,同時也可以起到一定的修復作用。枸杞子計入身體之後可以很好的抑制脂肪在肝細胞中出現沉積,這樣肝細胞的再生能力就可以獲得一定的加強,肝臟自然就會更加健康。
枸杞子的副作用
一、枸杞子不是適合全體人羣的在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因爲枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
二、過量服用再好的東西,過量了,也會造成副作用。筆者兒童時,就因貪食過多,而導致流鼻血。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素。
維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經常服用沒有任何副作用的,可以放心服用,但切不要貪心圖快,想一次吃個胖子出來,那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意:藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。
補陰藥也爲虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。
三、導致眼睛不適有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊等副作用,從健康飲食的角度考慮,這類人也不宜食用。
四、溫熱效果太強由於它溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
通過上面文章的介紹,我們知道了,黑枸杞的功效有很多,枸杞雖好,但也有副作用,所以也享用的同時,也要當心枸杞的副作用,不要過量,建議您喝段時間,停一下,每天要掌控好服用的量。
黑枸杞的功效和吃法
孕婦可以吃黑枸杞嗎 孕婦吃黑枸杞的最佳方法
黑枸杞怎樣吃最好 黑枸杞的食療方子
泡黑枸杞用多少度的水 黑枸杞泡水一次放幾粒
男人喝黑枸杞有什麼用 沒想到黑枸杞的效果居然這麼好
黑枸杞不能與什麼同吃 黑枸杞泡水的最佳搭配
黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞泡水一次放幾粒
你知道黑枸杞的正確吃法嗎
黑枸杞好還是紅枸杞好 紅枸杞和黑枸杞的區別
黑枸杞的功效與作用 黑枸杞怎麼吃最好
枸杞泡水喝的正確方法 枸杞一天吃幾顆最補腎
黑枸杞的正確吃法你知道嗎
【黑枸杞】黑枸杞的功效與作用 黑枸杞的正確吃法
黑枸杞能抗癌嗎 枸杞泡水喝的正確方法
黑枸杞一週喝幾次最好 黑枸杞補腎效果好嗎
野生黑枸杞的吃法大全 野生黑枸杞的營養吃法
野生黑枸杞什麼顏色 野生黑枸杞一天吃幾粒
乾的黑枸杞能直接吃嗎 黑枸杞不適合什麼人吃
黑枸杞和紅枸杞的功效與作用 黑枸杞和紅枸杞的食用方式和注意事項
黑枸杞能提高性功能嗎 黑枸杞這樣吃能壯陽!