黑枸杞正確吃法及功效 黑枸杞正確食用方法大全
本文已影響2.28K人
本文已影響2.28K人
隨着生活水平的提高,人們的養生觀念也越來越強,黑枸杞這種名貴滋補藥材也開始被大家所瞭解,但是你真正瞭解黑枸杞嗎?黑枸杞的正確吃法有哪些?黑枸杞的功效是什麼呢?
黑枸杞正確吃法
黑枸杞含有多種營養成分,如氨基酸、維生素及鈣、鋅、鐵等礦物質,其最爲主要的是含有大量的花青素,花青素能清除自由基,有利於血液循壞,有抗衰防老、增強免疫、美容防皺的作用,因此,黑枸杞藥用價值和花青素緊密相關。爲了不破壞花青素的營養價值,最好的食用方法就是直接嚼食、溫水沖泡及泡酒。
目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞,因此,黑枸杞又稱爲“花青素之王”,花青素能清除自由基,深入細胞不被自由基氧化,可以穿越血腦屏障,可保護腦神經不受傷害,並能穩定腦組織功能,因此,黑枸杞有改善睡眠的作用。
黑枸杞有保肝明目的功效,其含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成,因此,常食用黑枸杞可以保護視力、緩解視疲勞。
花青素可以防止皺紋的提早生成,是有效的抗氧化物質,還能對有效清除有害物質的堆積,黑枸杞可以延緩細胞組織衰老,有抗衰防老的功效。
黑枸杞菊花水
材料:黑枸杞、菊花。
做法:取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘以後,即可飲用。
黑枸杞黃芪
材料:黃芪5片、黑枸杞10粒。
做法:水開後,爐火調成中火,將黃芪都放進鍋裏熬煮1小時,變溫後加入黑枸杞。以濾網濾出茶汁,即可飲用。
五味子黑枸杞酒
配方
黑枸杞、麥冬、黃精、刺五加、淫羊藿各20g,50℃白酒1000毫升。
做法
1.將上述五味藥材一起放入酒器內;
2.加白酒浸泡,封口,15天后即可飲用;
3.每次服15~20毫升,早、晚各1次。
功效:補肝腎、袪風溼、調五藏。
黨蔘黑枸杞酒
比例
黨蔘5克,黑枸杞20克,米酒500克。
製法
1.先將黨蔘拍裂切片,與黑枸杞共置容器中;
2.加放米酒,密封,浸泡7天后去渣,即成。
功效:補肝益腎、養肝明目、補中益氣。
黑枸杞是滋補藥材,腸胃虛弱食用可能會加重病情,導致大便糖稀,還可能出現消化不良、胃悶吐酸等症狀。
黑枸杞是名貴滋補藥材,可以溫補身體,感冒炎症患者不宜食用,以免加重身體不適。
黑枸杞有滋補、溫補的作用,脾虛泄瀉者不宜食用,可以免加重病情。
隨着生活水平的提高,人們的養生觀念也越來越強,黑枸杞這種名貴滋補藥材也開始被大家所瞭解,但是你真正瞭解黑枸杞嗎?黑枸杞的正確吃法有哪些?黑枸杞的功效是什麼呢?
不建議長期喝。
雖然黑枸杞含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質,有補腎益精、養血安神的功效,但是不適宜長期食用,因爲黑枸杞屬於滋補類藥材,長期容易造成身體不適,可能會出現流鼻血、眼睛紅腫等上火症狀。
紅枸杞和黑枸杞能一起泡水喝嗎 黑枸杞和紅枸杞哪個補腎好
黑枸杞和大棗一起泡嗎 黑枸杞加紅棗功效
黑枸杞泡白酒的功效與作用 黑枸杞酒的6大功效!
黑枸杞子的作用與功效 女性每天喝給黑枸杞好嗎
黑枸杞的正確吃法 不知道的看這裏
黑枸杞有什麼作用 黑枸杞的3大功效作用
保溫杯裏泡枸杞有什麼用 保溫杯裏泡枸杞的正確方法
黑枸杞怎樣吃最好 黑枸杞的食療方子
枸杞怎麼泡水好喝 枸杞泡水喝的正確方法
【黑枸杞】黑枸杞的功效與作用 黑枸杞的正確吃法
枸杞和什麼泡酒補腎壯陽 枸杞補腎最正確吃法
黑枸杞怎麼泡最好 黑枸杞泡水的5種方法
枸杞子怎麼泡水喝 枸杞子泡水的正確方法
黑枸杞的功效與作用 黑枸杞配上菊花飲用
黑枸杞和紅枸杞可以一起泡嗎 黑枸杞喝紅枸杞的區別
黑枸杞有哪些功效 如何吃讓黑枸杞的效果發揮到最大
黑枸杞vs紅枸杞 告訴你兩者的區別 黑枸杞和紅枸杞哪個好
黑枸杞的功效和吃法
黑枸杞能加熱食用嗎 黑枸杞直接吃有效果嗎
野生黑枸杞的吃法大全 野生黑枸杞的營養吃法