便祕怎麼解決 什麼方法最好
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對於便祕你都瞭解多少呢,這可是大家多多數的朋友都會出現的問題了,這該怎麼辦呢,如何改善一下呢,其實有過便祕的人,都能體會到那種“痛楚”,想要痛痛快快的上個廁所,卻無奈只能反覆的憋憋憋。大便祕結不通,加上排便的次數減少了,通常要兩三天才會去排便一次,所以在排便的時候,會有艱澀和不暢感。
導致便祕的原因到底有哪些?除了飲食、生活習慣引起之外,中醫認爲是由於積熱、寒凝、氣虛虧虛、氣機鬱滯等所導致。那麼,如何治療便祕呢?下面支招幾種方法。
中藥治療方法
1、黃岑湯
準備20克黃岑,火麻仁20克,陳皮9克,黨蔘12克,白蜜12克,白朮15克。用水煎好後服用,一天1劑,分爲2次服用。如果有氣虛以及陰虛的話,可以加入9克五味子,12克麥冬,12克太子參。如果由於氣虛導致了脫肛,那麼可以加入12克升麻,9克柴胡,6克桔梗,能夠促進益氣。
2、生地當歸湯
準備20克火麻仁,15克生首烏,12克生地,12克當歸,10克桃仁,9克枳殼,12克玄蔘。用水煎好後服用,每天1劑。如果煩熱口乾的話,可以加入12克知母,9克大黃,可以清熱解毒。
3、肉蓯蓉牛膝湯
準備12克肉蓯蓉,12克牛膝,12克當歸,9克枳殼,3克肉桂,3克升麻。用水煎好後服用,每天1劑,分爲2次飲用。如果氣虛的話,可以加入12克白朮和12克黨蔘,可以健脾益氣。如果腎氣不足的話,可以加12克枸杞子、12克杜仲、12克熟地,以及9克山茱萸。
想要緩解便祕,紅薯也是不錯的選擇
如果要緩解便祕的情況,那麼在飲食方面就要多吃一些可以潤腸通便。以及潤燥活血的食物。例如紅薯,就很不錯了。紅薯的潤腸作用很顯著,在本草求原裏面就有記載,“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿淤髒毒”。
下面介紹幾種食療偏方
1、紅蘿蔔汁
準備一根紅心的蘿蔔,然後榨汁,可以加入適量的白糖,然後煮2到3分鐘,溫服。
2、土豆汁
準備一顆新鮮的土豆,去掉皮之後切碎,然後用紗布包好,攪成汁水,在每天早晨起牀之後空腹飲用1到2湯匙,加入適量的蜂蜜一起飲用,堅持服用半個月左右。
3、杏仁羹
準備20克的杏仁,50克山藥,20克胡桃肉,適量的蜂蜜,把杏仁。山藥和胡桃肉洗乾淨之後,去掉皮然後打碎,加入適量的水煮開後,加入蜂蜜,放涼後飲用。
下面讓我們一起看看這些治療方法吧。
1、按摩治療便祕
患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍爲中心,在中腹、下腹部作順時針方向摩動,以腹內有熱感爲宜,約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感爲宜,約1分鐘,然後用後掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最後,取仰臥位,施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。
編輯推薦:治療便祕的五種“潤腸藥”
2、敷貼治療便祕
①大田螺3個,食鹽少許。先將田螺搗爛,加少許食鹽敷貼氣海穴,每日1次。
②牙皁末6克,蜂蜜6克,麝香3克,共調和爲手指粗之條狀,納入肛門內,5分鐘內可以通便。
③皮硝9克,加水溶解後加入皁角末,調勻敷臍部,每日1次。
3、治療便祕的食療方法
容易得便祕的人,飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當吃一些富含油脂類的乾果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助於排便;(治療便祕)少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物等。
結語:出現便祕了就一定要及時的治療,否則,對身體的危害也是極大的。每個人都該對自己的身體多負責了。便祕雖然不是很嚴重的疾病,然而給人們帶來諸多不便,甚至潛藏某些嚴重疾病。那麼治便祕最有效的方法?下面爲大家提供了治療便祕的最好方法,希望能夠幫助容易便祕的人。
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