新鮮的枸杞怎麼吃
本文已影響892人
本文已影響892人
枸杞又稱枸杞子,是一種植物結出的果實,呈紅色,分佈在中國大部分地區。它不僅具有藥用價值,還有觀賞價值、食用價值。此外枸杞的功效也十分強大,具有清熱解毒、補腎健體的功效。枸杞有新鮮的枸杞,營養最富,那新鮮的枸杞怎麼吃呢?
一、新鮮的枸杞怎麼吃
新鮮枸杞不僅能直接嚼着吃,還能榨汁;放在冰箱冷凍,拿出來可以直接當枸杞冰沙吃;泡酒、泡水;燉湯。只是由於新鮮枸杞皮比較薄脆,保存和運輸的要求較高,所以一般在枸杞產地的人們才能吃到新鮮的枸杞。
新鮮枸杞的營養價值
1、鮮枸杞的維生素C含量是蘋果的40倍,梨的28倍,鮮桃的6倍。
2、鮮枸杞的維他命C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。
3、鮮枸杞的鐵含量比牛排還高。
所以說,鮮枸杞是我們身邊的藥食同源的寸粒寸金的超級水果。幹枸杞經過加工和乾燥後,會流失一部分營養,所以,新鮮枸杞的營養含量更高,不過,不是生活在枸杞產地的朋友就沒有這個口福了,但幹枸杞的作用還是很大的,適量吃幹枸杞,對養生保健也有顯着的效果。
二、枸杞的功效
1、延緩衰老
枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。
2、養肝明目
枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。
4、抑癌防癌
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用,可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
5、美白養顏
對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
6、壯陽
枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好別吃。
小編結語:現在知道新鮮的枸杞怎麼吃了嗎?其實有着多種吃法,可以嚼着吃,還可以榨汁喝。新鮮枸杞營養價值十分豐富,含有豐富的維生素。新鮮枸杞不光具有補腎氣、清熱解毒的功效,還有其他作用。例如美白養顏、預防癌症、減緩衰老等。
枸杞什麼時候吃最好 枸杞的吃法有哪些
枸杞泡水喝有副作用嗎 黑枸杞和紅枸杞有什麼區別呢
枸杞怎麼吃養生效果更好 枸杞有哪些好處
枸杞子怎麼吃效果最好 枸杞怎麼吃養肝
枸杞每天吃多少粒爲宜 枸杞怎麼吃效果最好
枸杞怎麼吃效果最好 枸杞這樣吃更有營養價值
枸杞不適合什麼人吃 枸杞的吃法
吃枸杞有什麼禁忌 吃枸杞的4大注意事項
黑枸杞補腎還是紅枸杞補腎 黑枸杞和紅枸杞的區別
吃枸杞拉肚子怎麼回事 吃枸杞要注意這些才健康!
黑枸杞怎樣吃最好 黑枸杞的食療方子
枸杞受潮還能吃嗎 枸杞潮溼怎麼處理
黑枸杞和紅枸杞的功效與作用 黑枸杞和紅枸杞的食用方式和注意事項
枸杞的作用 吃枸杞好處多
【枸杞怎麼吃養肝】枸杞怎麼吃護肝 枸杞養肝的做法
枸杞的禁忌有哪些?吃枸杞要注意什麼?
黑枸杞怎麼吃
黑枸杞好還是紅枸杞好 紅枸杞和黑枸杞的區別
黑枸杞放久了還能吃嗎 黑枸杞怎麼保存
枸杞對性功能有作用嗎 枸杞怎麼吃壯陽最好