降血糖要先降火 直降血糖的食物大推薦
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糖尿病患者的日常工作就是控血糖,而控血糖的方法基本都離不開吃。你想不到的是,糖尿病與“火”還有密切關係,中醫講降糖先去火,《醫學傳心錄·病因賦》中就提到“消渴者,無火不生。”這裏的“消渴”就是西醫所說的糖尿病。
降血糖要先去火
中醫對糖尿病的理解有上、中、下三消之分。上消主要表現爲大渴,吃飯並不多,與肺有關;中消消谷善飢,就是非常容易餓,與胃有關;下焦飲一溲二,就是小便多,與腎關係密切。而它的發病原因,多是貪吃油膩食物,喝酒無度,導致內熱聚集;也可能是情志太過,引發內火;或者勞欲過度,耗傷腎精等。總之,糖尿病與火密切相關,要防治糖尿病先學會滅火。
滅上焦火要潤肺,吃銀耳大米粥。銀耳10克,大米100克同煮,加蜂蜜適量即可。
滅中焦火要清胃,喝五汁飲。梨100克去核切塊,荸薺100克去皮,藕100克去皮切塊,鮮生地、鮮麥冬少許,榨汁飲用。
滅下焦火可滋腎,選枸杞粥。枸杞子30克,紅棗10克,炒黃糯米30克,幹葛根30克,山藥30克。把上述原料加水煮成粥,每天兩次,連服兩週。
直降血糖食物
玉米、薏米、綠豆、黃瓜、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精。
理想降糖食物
玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、牛奶、花菜、海帶、白菜、菠菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋果、木瓜、菠蘿、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚、魷魚、鰻魚、豆腐、大蒜、西洋參、人蔘、蓮子心、茯苓、黃芪、黃精、桔梗。
胰島素樣食物
苦瓜、南瓜、牛肉、牡蠣、大蒜、人蔘、西洋參、蓮子心。
調整血糖食物
黑米、黑豆、蕎麥、燕麥、菠菜、香菇、草莓、菠蘿、鴿肉、鰻魚、黃芪、桔梗。
防併發症食物
玉米、大豆、黃瓜、芹菜、花菜、番茄、蘆筍、海帶、白菜、木瓜、柚子、山楂、鴿肉、海蔘、鯉魚、魷魚、三文魚、鱈魚、酸奶、麻油、黃精、枸杞子。
結語:大家要記住,降血糖就先去火,以上推薦了滅火食物以及降糖食物,對任何糖尿病患者都有療效,日常生活中要利用起來。
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