貧血的女生怎麼補身體 喝什麼茶好
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女性的身體是比較嬌貴的,女人氣血不足很容易就會貧血,會導致手腳冰涼、面無血色等症狀。要知道貧血會影響到人體循環的機能,使血液載送氧氣的能力減少,以致體內組織充氧的作用不良,就會損害到身體健康。可見女性貧血帶來的危害是很大的。那麼女性貧血到底有什麼危害呢?女人如何補血呢?
女人貧血的危害
1、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
2、注意力不集中,稍一活動會出現氣喘乏力現象。
3、消化功能減退,食慾不振,吸收較差,常腹瀉。
4、肝脾腫大,心律加快,心臟擴大,嚴重時可出現心力衰竭。
5、面色蒼白或萎黃,口脣、眼結膜及指甲牀色淡,頭髮乾枯,精神萎靡,容易疲倦。
6、腎臟濃縮功能減退,患者常有多尿、尿比重降低、性慾降低、女性患者常有月經不規則、過多或減少。
女人如何補血?建議常喝養生茶補血
女人補血的方法有很多,小編建議通過喝養生茶補血,以下推薦三款補血的養生茶,供大家參考。
1、荔枝紅棗茶
材料:荔枝肉15克,紅棗15枚,紅糖適量。
做法:
(1)、將木鬥洗淨用冷水浸發一夜,加水文火炳煮半小時。
(2)、之後加入洗淨的荔枝肉、紅棗煮至稠爛,加入紅糖溶化即可。
功效:補益氣血,養血安神,適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘,或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。
2、黑豆茶
材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升。
做法:
(1)、首先將黑豆洗淨、瀝乾,備用。
(2)、然後在鍋裏放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟。
(3)、煮熟後將黑豆及蘇木撈起,最後加入紅糖,攪拌融化即可。
功效:黑豆的功效高於黃豆,黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。
3、大棗枸杞茶
材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
(1)、大棗洗淨去核,枸杞洗淨,和冰糖一同放入攪拌機中,加入200毫升水打碎。
(2)、然後打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。
(3)、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。
功效:補血益氣。
結語:補血的食物得多看看,這些養生補氣茶也是需要多喝喝了。要知道,女性貧血的危害還是比較大的,所以,在今後的生活中,要對自己的身體多保養,不要出現貧血的症狀了。
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