想要預防偏頭痛,必須做到以下幾點
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偏頭痛是一種比較常見的神經科的疾病,一旦不幸患上這種疾病那麼對於患者身體的傷害是比較大的,很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那麼治療是比較困難的,所以在平時注意做好這種疾病的預防工作是非常有必要的,想要預防偏頭痛,必須做到以下幾點。
(一)偏頭痛生活調理
1、注意氣侯的影響,風、燥、溼熱、暴風雨,明亮耀眼的陽光,寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作,注意避風寒,保暖,不要暴曬淋雨,防止誘發致病。
2、注意睡眠,運動或過勞的影響,注意規律的睡眠,運動,加強工作計劃性,條理性,注意勞逸結合,注意眼睛調節,保護對敏感病人來說是重要的預防措施。
3、注意室內通風,戒菸酒。
4、注意藥物的影響,可誘發偏頭痛藥物如避孕藥,硝酸甘油,組織胺,利血平,肼苯達嗪,雌激素,過量VitA等。
(二)偏頭痛飲食調理
1、引起偏頭痛的食物主要是:
(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶製品。
(2)動物脂肪,嚴格控制此爲食物可防止偏頭痛發作。
(3)酒精飲料:特別是紅色葡萄酒,白酒,檸檬汁,柑橘,冰淇淋等。
(4)牛肉香腸,肉類醃製品,醬油等。
2、頭痛的食療原則
(1)實症頭痛:飲食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果類食物。
(2)虛證頭痛:可多食富有營養的食物,如母雞,豬肉,豬肝,蛋類以及桂圓,蓮子湯等。
(3)有熱者,宜吃新鮮蔬菜,水果,綠豆湯,赤豆湯等。
(4)禁忌菸、酒和公雞,螃蟹,蝦等發物。
上面就是爲大家介紹偏頭痛預防方法有哪些。大家對於這種疾病的預防方法應該記住一些,只有這樣才能夠在平時更好的做好這種疾病的預防工作,使偏頭痛遠離自己。希望上面關於偏頭痛預防方法的介紹能夠對你有幫助。
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