脾胃不好該吃什麼 脾胃不好該吃什麼啊
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脾胃不好的人羣,常會有食慾不佳、腹脹、腹瀉、倦怠乏力等症狀,需要在日常生活中通過食用富含蛋白質、維生素的食物來調理脾胃,接下來讓我們一起看看吧!
脾胃不好該吃什麼
1、高粱
高粱能夠有效地保健脾胃,並且能夠中和脾胃。對於一些腸胃比較差的人來說,多吃高粱能夠有效地促進腸道的蠕動,可以讓好腸道得到保護。並且在高粱當中富含尼克酸,能夠有效地被身體吸收,因此脾胃虛弱的人可以多吃高粱米粥,促進腸道的蠕動,對脾胃進行保護。
2、芋頭
芋頭富含澱粉,營養豐富,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
3、鯽魚
鯽魚能夠起到活血通絡的作用,對於脾胃比較虛弱的人來說,能夠有效地去除水腫以及保護脾臟。並且能夠有效地保護氣管。通過食療的方法滋補身體,可以起到強身健體的作用,另外也可以有效地降低血糖。在鯽魚魚肉當中並沒有太多的脂肪,因此高血脂的患者也可以適當地食用。
4、陳皮
陳皮是一味常用中藥,具有理氣、調中、燥溼、化痰等作用,常用於治療胸腹脹滿,食慾不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹調葷腥時適量加入陳皮,既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶,增加的香味以增進,又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的藥效,減少痰溼和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
5、羊肉
羊肉十分滋補,對於脾胃的健康有很好的滋補作用。可以用羊肉來進行熬湯,並且把羊肉撈起以後,用湯煮大麥,羊肉湯加大麥能夠有效地促進腸道消化,可以緩解腸胃不適的問題。
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