大姨媽來了能吃西瓜嗎 大姨媽期間能吃西瓜嗎
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月經是一種女性的生理現象,在月經期間會出現陰道流血,這個時候身體比較虛弱,平時要多注意飲食,保持好經期的健康。那麼大姨媽來了能吃西瓜嗎?來大姨媽吃什麼?下面讓我們一起來看看吧。
一、大姨媽來了能吃西瓜嗎
來例假期間不能吃水果,因爲西瓜屬於寒性食物,如果在經期食用西瓜,很有可能會導致經期不暢通或者痛經。來例假的時候要多喝熱水,注意腹部的保暖,可以用薑片煮水吃老紅糖,可以起到補血、活血化瘀、溫中散寒的作用,同時注意個人衛生,可以用溫鹽水清洗私處,但是不能沖洗陰道。同時,多食用富含維生素和高蛋白的食物,可以增強身體的抵抗力。
二、大姨媽來了能吃什麼
1、高蛋白質食品
女性來例假時要多吃含有豐富蛋白質的食物,如黃豆,黑豆等。還有一些含有豐富蛋白質的魚類,比如金槍魚、三文魚等。動物的肝臟中含有豐富的蛋白質,比如豬肝、羊肝等。豬肉,牛肉等都是富含蛋白質的,可以多吃。
2、緩解痛經的飲食
女性在來例假的時候,會出現痛經症狀,可以適當的服用。具有舒緩痛經功效的蔬菜,菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔等,來例假時出現腰部疼痛,可以選擇薏苡仁,麪條,大棗等。
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