產後可以吃巧克力嗎 什麼情況下不能吃巧克力
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在懷孕期間,爲了胎兒的健康着想,飲食的要求相對是比較嚴格的,很多零食都不適合吃。在生產完後,難免會因爲嘴饞而想吃點零食,比如美味的巧克力、餅乾、薯片和蛋糕等。那麼產後可以吃巧克力嗎?一起來看看吧。
產後可以吃巧克力嗎
產後可以吃少量巧克力。巧克力糖分高、熱量高,可以補充一定的能量,但是不要多吃,因爲產婦本身消化力不強,胃腸弱,吃太多甜膩的東西,更加影響消化,而且血糖高的患者不要吃。因爲巧克力的營養成分不高,吃多胃脹反而影響其他蛋白質的吸收。
什麼情況下不能吃巧克力
1.飯前
因爲巧克力中含有較多的糖分,所以可以爲身體提供大量的能量,如果在飯前吃會影響食慾,但是飯後又很容易導致飢餓,所以就會影響正常的飲食。
2.懷孕及哺乳婦女
巧克力中的咖啡因會經由胎盤及母乳傳給胎兒、嬰兒,懷孕或哺乳的媽媽若攝取超過300毫克咖啡因,會影響胎兒或嬰兒腦部發育,要特別留意。
3.心臟病人感覺到心口灼熱
心臟病人在感覺到心口灼熱的情況下忌食,因爲巧克力含有一種能刺激胃酸的物質,可能會影響病症。
4.未滿8歲的孩子
8歲以下孩童對咖啡因代謝較速度慢,吃了含咖啡因的巧克力,可能會過度亢奮晚上不易入睡。此外,黑巧克力所含的脂肪及糖分,並不是孩童生長髮育的必要來源,吃多了容易肥胖。
以上就是爲大家介紹的產後可以吃巧克力嗎相關知識,此外還介紹了什麼情況下不能吃巧克力,希望可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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