氣虛的症狀和調理方法氣虛的表現及怎麼調理

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氣虛是中醫經常提到的一種身體疾病，氣虛的人有易出汗、四肢乏力、食慾不振等現象，時間長久會嚴重影響人們的身體器官的正常運轉。

氣虛的症狀和調理方法氣虛的表現及怎麼調理

氣虛的症狀

1.腎氣虛

氣短自汗、乏怠無力、面色晃白、小便頗多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。很多人說腰痠、腰疼，膝關節沒有力氣，這些都可能是腎虛的表現，腎虛還有一個表現，就是有的人牙齒脫落得比較早，頭髮焦黃、脫落，這都可能是腎氣不足的表現。

2.陽(氣)虛

氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

3.脾氣虛

由於脾氣不足，運化失職腹脹。胃口不佳吃得少，食後腹脹，大便稀爛如水，形體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，面色黃而沒有光澤，或者表現爲肥胖、浮腫，舌頭顏色和舌苔白，脈緩弱。

氣虛的症狀和調理方法氣虛的表現及怎麼調理第2張

4.肺氣虛

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

5.肝氣不足

又稱肝氣虛。肝氣即肝之髒氣，是肝進行生理功能活動的物質基礎和動力，肝氣不足，肝的各種功能的見減退，出現肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。

氣虛的調理方法

1.運動

生命在於運動。經常進行有氧運動可以強健心臟和四肢肌肉，提高肺活量。此外，在陽光下進行體育活動，還能曬太陽經補充陽氣。溫馨提示，倘若氣虛較嚴重，建議你散步慢慢走，防止耗氣太過出現意外。

氣虛的症狀和調理方法氣虛的表現及怎麼調理第3張

2.飲食

在飲食方面，補氣的食物有很多，常見的有小米、糯米、胡蘿蔔、邊都、兔肉、紅薯、豆腐、馬鈴薯、豬肚、雞蛋、香菇等等食物。這些食物都有很好的健脾益氣的功效，此外，我們還可以吃一些補氣的藥膳。民以食爲天，氣虛患者更要有這樣的意識。

3.藥物

中醫調理氣虛已經有很悠久的歷史了，選用些補氣功效好的藥物如：人蔘、山藥、白朮、靈芝、大棗、五味子、西洋參、黨蔘、灸甘草等等。除了這些以外還可以選擇一些補氣的中成藥。但是高血壓患者補氣要注意，人蔘、西洋參、五味子這些藥材不適宜這類患者使用，所以補氣還是要在專業醫師的建議下進行。

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